Utah X Jessica挑戰翻30kg車軚！負重新手車軚運動需知 - Cosmo Fit Friday

近年很多女性都想加盟負重訓練(Weight training)的一分子，除了平日的肌肉訓練之外，以負重運動加強肌力和耐力。而在健身室中，看到不少玩負重的人都會加入車軚訓練，若身為負重新手，又可以怎樣入手呢？今期Cosmo Fit Friday有Nike星級教練Utah及Super Girls的Jessica，為大家示範各款Weight training新手可嘗試的運動，一起來看看吧。