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平日着短褲顯得條腿好短？着緊身褲時臀部扁平同下垂問題好嚴重？編輯親身示範兩個入門級美臀負重動作，美臀之外仲訓練到大腿，只要將臀線提升，改善臀部形狀，對腳望落都會長啲㗎！呢兩個美臀動作適合初學者，去到gym房不妨一試！
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