【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」 【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」 Move Cosmo Fit Friday 瘦腿 美腿 要瘦腿唔一定跑步嘅,仲可以做以下兩個腿部負重動作! by Sheila Hung 02 Feb 2018 Your browser does not support the video tag. 愈來愈多女生喜歡到gym房做運動,但通常都只懂跑步和踏單車......其實除了帶氧運動之外,適量的負重訓練更能消脂減肥,以下兩個針對腿部的負重動作就可以緊緻線條,打造美腿!只要做得正確,負重訓練也不會練粗小腿肌肉,編輯就親身示範兩個入門級腿部負重動作,簡易程度好適合初學者㗎! 伸延閱讀 【COSMO FIT FRIDAY】腿部運動訓練Do's and dont's 【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉