【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」

【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」

要瘦腿唔一定跑步嘅,仲可以做以下兩個腿部負重動作!


愈來愈多女生喜歡到gym房做運動,但通常都只懂跑步和踏單車......其實除了帶氧運動之外,適量的負重訓練更能消脂減肥,以下兩個針對腿部的負重動作就可以緊緻線條,打造美腿!只要做得正確,負重訓練也不會練粗小腿肌肉,編輯就親身示範兩個入門級腿部負重動作,簡易程度好適合初學者㗎!

相關影片
MORE FROM
LOAD MORE
全新會員獎賞計劃 
搜羅潮流最新優惠

本公司旗下雜誌會員計劃 Cosmo BFF Club 已升級為 CosMart 會員獎賞計劃。

上嚟 CosMart 網站、Facebook 及 Instagram 留意我哋最新最熱優惠著數,令你嘆、住、食、買、玩都可以花得精明、買得聰明、玩得盡興。

仲等?立即登入/登記賺取積分,獲取更多獎賞驚喜!