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【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」

Name: 【COSMO FIT FRIDAY】肉感女孩必學「瘦腿術」
Uploaded: 2018-02-02T16:09:00+08:00
Description: 要瘦腿唔一定跑步嘅，仲可以做以下兩個腿部負重動作！

Move Cosmo Fit Friday 瘦腿美腿

要瘦腿唔一定跑步嘅，仲可以做以下兩個腿部負重動作！

02 Feb 2018

愈來愈多女生喜歡到gym房做運動，但通常都只懂跑步和踏單車......其實除了帶氧運動之外，適量的負重訓練更能消脂減肥，以下兩個針對腿部的負重動作就可以緊緻線條，打造美腿！只要做得正確，負重訓練也不會練粗小腿肌肉，編輯就親身示範兩個入門級腿部負重動作，簡易程度好適合初學者㗎！

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