【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉 【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉 Move Cosmo Fit Friday 負重運動 拜拜肉 健身 做完以下兩個負訓練,就可以同bye bye肉講再見啦! by Sheila Hung 26 Jan 2018 【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉 一舉起對手,bye bye肉就現形,實在令人不敢穿上背心、短T-shirt!很多女生都怕做負重運動會愈練愈大隻,但只要有正確姿勢、正確重量,負重訓練就可以令鬆馳肌肉變得更結實、線條變得更緊緻。今次Cosmo編輯Sheila親身試做針對手臂的兩個入門級健身負重動作,簡易程度好適合初學者㗎! 伸延閱讀 【COSMO FIT FRIDAY】手臂運動訓練Do's and dont's 【COSMO FIT FRIDAY】腿部運動訓練Do's and dont's