【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉

做完以下兩個負訓練，就可以同bye bye肉講再見啦！

【COSMO FIT FRIDAY】兩招K.O 趕客bye bye肉

一舉起對手，bye bye肉就現形，實在令人不敢穿上背心、短T-shirt！很多女生都怕做負重運動會愈練愈大隻，但只要有正確姿勢、正確重量，負重訓練就可以令鬆馳肌肉變得更結實、線條變得更緊緻。今次Cosmo編輯Sheila親身試做針對手臂的兩個入門級健身負重動作，簡易程度好適合初學者㗎！