春天天氣又凍又熱 濕疹可以點預防?
最近開始踏入轉季的日子,很多人都會發現濕疹容易出現。春天的溫度、濕度開始升高,而由於氣溫的轉變,皮膚角質層新陳代謝出現變化,皮脂腺因未適應氣候的變化而分泌紊亂,便會造成皮膚泛紅、紅疹、粗糙及脫屑現象,甚至產生濕疹。


要改善濕疹情況應怎麼辦?
要改善濕疹的情況最重要的是要忌口,多吃水果、蔬菜等富含維他命的食物;甜食、冷食、煎炸熱氣食物、辣、酒及咖啡都絕對不能吃,而牛肉及羊肉都應少吃。甜品容易令皮膚處於一個慢性發炎的狀況,生冷食物則容易損傷脾胃,脾胃虛弱便容易形成濕;脾濕健運,濕熱內蘊,皮膚則會發疹、痕癢。

日常護理有甚麼要留意?
除此之外,保持心境開朗和充足睡眠亦非常重要,避免過於疲勞,忌用過熱的水沐浴,時間也不可太長,最好不超過5分鐘,若沐浴時間過長,容易令角質層水份揮發,使濕疹情況加重;同時亦應選用低敏性的護膚品和沐浴產品,以減低對皮膚的刺激。

About writer:
楊明霞註冊中醫師,為香港浸會大學中醫學(內科)碩士、中醫學學士及生物醫學(榮譽)學士。
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