即看倪晨曦的操腹肌教學！
瑜伽磚又名瘦身磚，利用瑜伽磚做運動，瑜伽磚可建立良好的支點幫助身體施力，在不同的伸展過程中，瑜伽磚可強化身體的穩定度、帶動身體的延展性，促進脊椎、骨盆、四肢的拉伸力度與持久性，因此可以更有效地達到理想的效果。
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