改善內分泌失調食物： 雪耳
雪耳又稱白木耳，味甘，性平。入肺、胃、腎經。有滋陰潤肺之功效。雪耳含有豐富的的植物膠質及蛋白質，能促進皮膚血液循環，有美白、滋潤皮膚之效用。
雪耳以黃白色，朵大，光澤肉厚者為上佳。不僅可以補充膠原蛋白，高血壓、血管硬化、便秘等人士多食也可緩解病症。
改善內分泌失調食物：黑木耳
黑木耳，味甘，性平。入胃，大腸經。具有涼血止血，滋補強身，潤腸通便等功效。根據現代藥理，黑木耳中含有豐富的纖維素和植物膠原，這兩種物質能夠促進胃腸蠕動，幫助腸道脂肪食物的排泄、減少脂肪的吸收，從而防止肥胖。黑木耳多糖對血清超氧化物歧化酶（SOD）和肝臟自氧化的高強度微波輻射具有良好的防護作用，具有抗衰老和活血作用。
改善內分泌失調食物：海蜇
自古就有食用海蜇的習慣。李時珍所著《本草綱目》記載：「人因割取之，浸以石灰、礬水，去其血汁，其色遂白。其最厚者，謂之蛇頭，味更勝，生熟皆可食。」海蜇皮的膠原蛋白含量高達70%，並且不含脂肪酸，有清胃化痰、消炎降壓等功效；但海蜇性涼，脾虛人士應忌食。
改善內分泌失調食物：海參
海參，性溫補，味甘咸，入肝、腎經，有補腎益本、補血滋陰、美容養顏之功效。海參含18中氨基酸和豐富的膠原蛋白，有助皮膚保鮮。另外，海參含有豐富的蛋白質、鈣、鉀等活性物質，有利改善新陳代謝，還可以增強人體免疫力。
改善內分泌失調食物：秋葵
秋葵，味淡，性寒。入腎，膀胱經。秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。
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