最多人犯的瑜伽錯誤！魏秋琪示範瑜伽入門動作正確做法 - Cosmo Fit Friday 

很多瑜伽動作看來很簡單，但當你親身做的時後才發現比想像中難，當用力不當便容易弄得一身傷！一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪，點出最多人犯的瑜伽錯誤並示範正確做法，第2集是瑜伽入門必做的動作Downward Facing Dog（下犬式）及Side Plank（側棒式），她還分享練習瑜伽的最佳時間，立即睇片學嘢啦！

Downward Facing Dog（下犬式）

正確做法：手掌內側必須重過外側 ＋ 拉闊上背以保護肩膊 

Side Plank（側棒式）

正確做法：手臂老鼠仔要與手指一同方向才可正確發力 

- 練習瑜伽的最佳時間是？

- 瑜伽可以減肥嗎？

魏秋琪在片段中解答！

魏秋琪示範瑜伽入門動作

Downward Facing Dog 及 Side Plank 正確做法