你沒有察覺的瑜伽錯誤！瑜伽冠軍魏秋琪公開瑜伽竅門 - Cosmo Fit Friday
坊間一般瑜伽課都是30人一班，老師很難留意每個同學的姿勢是否正確。一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪的瑜伽教學，點出你可能一直沒有察覺的瑜伽錯誤，第2集是Cobra （眼鏡蛇式）及Chaturanga （鱷魚式）的正確示範。魏秋琪又分享平日會聽電子音樂做瑜伽，究竟點解？即睇片學嘢！
Cobra （眼鏡蛇式）
手踭微曲，令胸口有空間向前伸展。
腳背用力向下壓，收緊臀部。
膊頭離開耳朵，手踭成90度。
收緊雙腿及腹部。
即睇教學片 》》
Cobra （眼鏡蛇式）及Chaturanga （鱷魚式）的正確示範