你沒有察覺的瑜伽錯誤！瑜伽冠軍魏秋琪公開瑜伽竅門 - Cosmo Fit Friday
坊間一般瑜伽課都是30人一班，老師很難留意每個同學的姿勢是否正確。一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪的瑜伽教學，點出你可能一直沒有察覺的瑜伽錯誤，第2集是Cobra （眼鏡蛇式）及Chaturanga （鱷魚式）的正確示範。魏秋琪又分享平日會聽電子音樂做瑜伽，究竟點解？即睇片學嘢！
Cobra （眼鏡蛇式）
手踭微曲，令胸口有空間向前伸展。
腳背用力向下壓，收緊臀部。
膊頭離開耳朵，手踭成90度。
收緊雙腿及腹部。
即睇教學片 》》
Cobra （眼鏡蛇式）及Chaturanga （鱷魚式）的正確示範
MORE FROM
訂閱Cosmopolitan電子報，緊貼流行健康飲食及生活！
感謝閣下訂閱Cosmo電子報。
閣下將收到一封電郵確認，謝謝支持！
閣下已註冊Cosmo電子報，請按下註冊電郵上的連結，以激活閣下的帳號。
如果未收到註冊電郵，請按此重發。
閣下已曾註冊Cosmo電子報，請前往設定更改閣下的訂閱選擇。
據系統顯示，閣下為CosMart會員；如想訂閱Cosmo電子報，請前往CosMart後台設定 - 接收電郵設定更改閣下的訂閱選擇。
