瑜伽入門動作原來一直做錯了?瑜伽冠軍魏秋琪教你揀瑜伽衫!- Cosmo Fit Friday
瑜伽姿勢不正確的話就等於白做,一連4集 Cosmo Fit Friday 有世界級瑜伽冠軍魏秋琪告訴你可能一直做錯的瑜伽動作,最後一集會示範兩個瑜伽入門動作,包括Seated Twisting及Warrior 2,最後仲教大家揀瑜伽衫!


瑜伽動作 Seated Twisting
正確做法:收緊肚皮,胸口向上提升伸展脊髓;呼氣時才轉動身體向後。

瑜伽動作 Warrior 2
正確做法:前腳要用力,臀部勿外翹;後腳也要用力壓向下。

即睇教學片段》
魏秋琪對於揀瑜伽衫有咩貼士呢?
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