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健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 - 腰部篇 - Cosmo Fit Friay

健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 - 腰部篇 - Cosmo Fit Friay

春天天氣潮濕,原來會容易令人覺得特別疲倦,有時候睡眠充足,也可能會覺得無厘精神。中醫學角度來說這叫「春困」,回南天潮濕溫暖的海風吹來,會令濕氣在身體積聚,容易令人有昏昏欲睡的感覺,亦即是「濕重」一種!


一連五集Cosmo Fit Friday,我們找來身兼模特兒、跑步及健身教練的 Inez 梁諾妍示範春日起床伸展操及分享去濕小貼士,第三集來到腰部伸展篇,兩個簡單動作,即可加速血液循環,紓緩濕重問題!

【教學片】Inez梁諾妍示範春日起床伸展操 - 腰部篇

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