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健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 紓緩春睏雙腳水腫 - Cosmo Fit Friday

健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 紓緩春睏雙腳水腫 - Cosmo Fit Friday

春天天氣潮濕,即使睡眠充足,起床後依舊覺得很疲倦,而且雙腳重重的。中醫學角度說這是「春睏」,潮濕溫暖的海風吹來,會令濕氣在身體積聚,腳部水腫特別嚴重。


一連五集Cosmo Fit Friday,由身兼模特兒、跑步及健身教練的 Inez 梁諾妍示範春日起床伸展操及分享去濕小貼士,第四集來到腳部伸展操,兩個簡單動作,即可加速 腳部血液循環,紓緩雙腳水腫!

【教學片】起床伸展操 紓緩雙腳水腫

紓緩雙腳水腫:動作一

紓緩雙腳水腫:動作一

紓緩雙腳水腫:動作二

紓緩雙腳水腫:動作一
紓緩雙腳水腫:動作一

場地:The Pottinger Hong Kong

服裝:Adidas

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