健身女神梁諾妍Inez示範春日起床伸展操 紓緩春睏雙腳水腫 - Cosmo Fit Friday

春天天氣潮濕，即使睡眠充足，起床後依舊覺得很疲倦，而且雙腳重重的。中醫學角度說這是「春睏」，潮濕溫暖的海風吹來，會令濕氣在身體積聚，腳部水腫特別嚴重。

一連五集Cosmo Fit Friday，由身兼模特兒、跑步及健身教練的 Inez 梁諾妍示範春日起床伸展操及分享去濕小貼士，第四集來到腳部伸展操，兩個簡單動作，即可加速 腳部血液循環，紓緩雙腳水腫！

【教學片】起床伸展操 紓緩雙腳水腫

紓緩雙腳水腫：動作一

紓緩雙腳水腫：動作二

場地：The Pottinger Hong Kong

服裝：Adidas