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凍齡三女之母|49歲黎姿食白松露抗衰老 😍明星瘦身、美容心得全公開

49歲黎姿食白松露抗衰老 |明星瘦身、美容心得全公開 美魔女KOL保養得宜靠⋯⋯

黎姿被譽為娛樂圈美魔女之一,雖然已淡出幕前多時,但依然受到外界關注。黎姿每次與網友分享近照都會獲得高度讚賞,而近年除了積極Post靚相之外,也會分享她在飲食和美容方面的個人心得,除了靠食用白松露凍齡美肌之外,黎姿還有甚麼保養秘訣值得參考?


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黎姿由細靚到大,去年她曾分享一張自己18歲時拍下的舊照,大家都留言說過了30年後,她依然很美。下年就要迎來50歲的黎姿保養得宜,完全看不出是三女之母。著重飲食健康、美容有道的她經常會在社交平台上與大家分享Keep Fit美顏心得,要靚一起靚,要瘦一起瘦,無可否認這位「美魔女界KOL」愈做愈成功,一舉一動也受到廣泛關注。

【三女之母】49歲黎姿食白松露抗衰老 😍明星減肥餐、美容卸妝心得全公開

已是三女之母的黎姿無論外貌、身型也令人羨慕。

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快要50歲的黎姿,淡出幕前後仍活得像「少女」,也難怪大家也好奇她在飲食、修身或美容有甚麼秘訣。進入秋冬季節,黎姿又有甚麼法寶與粉絲分享?

黎姿保養秘訣:食白松露抗衰老

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黎姿出得廳堂,入得廚房,煮得一手好菜之餘,也煮得健康有益。積極維持健康飲食習慣的她對食材也十分講究。

想和黎姿一樣凍齡Keep住童顏?就要學她一樣在「抗衰老」這一環下重功夫。悉逢年尾10月一12月這段日子是白松露當造的季節,黎姿推薦大家吃白松露抗衰老,是一款美味又有效果的食物。

黎姿在社交平台她炮製白松露炒蛋的短片,並道出白松露對身體的好處:「抗氧化等同延緩衰老,對我們身體和肌膚都有益。平日我會從日常飲食中盡量吸收各種具有抗氧化作用的食物,例如一些莓果和蕈類……白松露富含超氧化物歧化酶(SOD),其超級抗氧化功效是維他命E一千倍和羊胎素八十倍,是護膚不容缺少的養分,能夠讓皮膚從根源修復,有效抵抗衰老保持肌膚年輕。偶爾品嚐一下珍貴、營養豐富的食材,替自己打打氣。」

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黎姿除了主張吃用白松露抗衰老,還使用含白松露成分的美容產品雙管齊下,更大方分享她敷面膜的過程。她特別提醒粉絲在秋冬季也要一樣保持肌膚最佳狀態,而勤力敷面膜就是她的秘訣,再忙碌也要好好愛錫自己!

黎姿保養秘訣:水梨煲湯潤燥

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秋冬時分,天氣特別乾燥,黎姿推薦大家吃水梨潤燥,當水果吃或煲湯也可以。她更用無花果、雪耳、加入雪梨煲豬𦟌,形容是簡單、美味和滋潤的秋冬湯水這。

而對於經於常手腳冰冷的女士,黎姿也有湯水建議:「可以試試一款祛濕祛寒的湯水,材料有淮山、蓮子、芡實、薏米,也適合吃素的朋友。」

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黎姿不時都會跟粉絲分享她的健康飲食心得,特別提醒大家要跟她一起多吃水果: 「天氣乾燥,臉有點繃繃緊,短暫的秋天到了! #秋季護膚#臉是身體對季節反應最敏感的地方,提提大家,保濕不是把面霜塗厚,也不是要往臉上塗很多瓶東西,這只會容易令妳生粒粒,因為任何氣候,皮膚都要好好呼吸,毛孔是不能堵塞的!我會找#適合自己的保濕護膚品,也會吃個燉雪梨盅,滋潤一下!」

黎姿保養秘訣:養成定時補水的習慣

養成定時補水的習慣

肌膚要補濕,身體要補水,懂得說也要實行去做!水對健康的重要性,不用多說,黎姿提醒大家:「不要等到口渴才喝水,要養成定時補水的習慣!」不少女生會因為害怕水腫而不敢多喝水,但黎姿卻認為這是誤解。

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 黎姿:「經驗告訴我,去水腫最簡單的方法就是喝水,因為水份有助身體更快排毒、燃燒脂肪。我一天不只喝8杯水,除了睡覺前數小時,其餘時候都會定時補充。」

黎姿保養秘訣:牛油果滋潤肌膚

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牛油果是Superfood 之一,近年被不少女士視為減肥及瘦身恩物,不論單吃或配搭美食都很方便,而對黎姿來說,牛油果更是滋潤肌膚的「食用護膚品」。

黎姿曾在Instagram分享她用牛油果、藜麥自製的美肌沙律照片,並道出吃牛油果的好處以及她選購牛油果的心得:「牛油果含豐富植物油脂,容易被皮膚所吸收,能修護滋潤肌膚,絕對是皮膚「補品」!」她建議大家選購牛油果時,可以用手輕輕揑,如果沒彈性表示已經老了或壞掉,最好選青色的買回家放兩天,等色澤變深便成熟可以吃。

黎姿保養秘訣:肌肉是最佳的塑身衣

雖然要打理美容生意同時兼顧家庭已忙不開交,但黎姿仍會堅持運動習慣:「夠Firm,穿什麼衣服都好看!」縱使疫情多變,黎姿依然保持做運動的決心,更指適量「肌肉」才是女生最佳的塑身衣:「每次訓練後的汗水和酸痛,都是一種磨練,再加一點成功感。」

黎姿每天都會跑步,她也曾與網友分享她做運動的一些心得:

  • 選擇帶氧運動
  • 運動前後記得拉筋
  • 運動30分鐘以上才會達到燒脂效果
  • 保持心跳率130左右

黎姿保養秘訣:保持心境開朗

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黎姿:「一個親切笑容有時候能勝過任何説話,看到的人會被感染,自己也開心。」

有研究指出,「笑」不但能令人保持心情輕鬆,更能增強免疫力、強化心血管功能、降血壓、甚至燃燒卡路里。保持心境開朗、時刻與人分享正能量絕對是黎姿的保養秘訣之一。

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是的,飲食要健康,保持快樂的心境也一樣重要,黎姿給了大家一個建議:「平衡是個很好的道理, 平衡健康和美, 平衡盡情和節制, 不吃太多也不吃太少, 不要太肥也不要過瘦...」。 

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愛美的黎姿偶然i也有「失守」的時候,她也不介意把自己「真實」一面公開:「天氣熱得很, 忍不住喝了女兒美味的凍果冰 !! 有人說, 女人萬萬不能喝冷的, 我卻為無需太約束自己, 偶爾喝點冷、吃點辣是完全可以的. 最重要#令自己快樂#😉」

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