黎姿被譽為娛樂圈美魔女之一，雖然已淡出幕前多時，但依然受到外界關注。黎姿每次與網友分享近照都會獲得高度讚賞，而近年除了積極Post靚相之外，也會分享她在飲食和美容方面的個人心得，除了靠食用白松露凍齡美肌之外，黎姿還有甚麼保養秘訣值得參考？
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黎姿由細靚到大，去年她曾分享一張自己18歲時拍下的舊照，大家都留言說過了30年後，她依然很美。下年就要迎來50歲的黎姿保養得宜，完全看不出是三女之母。著重飲食健康、美容有道的她經常會在社交平台上與大家分享Keep Fit美顏心得，要靚一起靚，要瘦一起瘦，無可否認這位「美魔女界KOL」愈做愈成功，一舉一動也受到廣泛關注。
已是三女之母的黎姿無論外貌、身型也令人羨慕。
快要50歲的黎姿，淡出幕前後仍活得像「少女」，也難怪大家也好奇她在飲食、修身或美容有甚麼秘訣。進入秋冬季節，黎姿又有甚麼法寶與粉絲分享？
黎姿保養秘訣：食白松露抗衰老
黎姿出得廳堂，入得廚房，煮得一手好菜之餘，也煮得健康有益。積極維持健康飲食習慣的她對食材也十分講究。
想和黎姿一樣凍齡Keep住童顏？就要學她一樣在「抗衰老」這一環下重功夫。悉逢年尾10月一12月這段日子是白松露當造的季節，黎姿推薦大家吃白松露抗衰老，是一款美味又有效果的食物。
黎姿在社交平台她炮製白松露炒蛋的短片，並道出白松露對身體的好處：「抗氧化等同延緩衰老，對我們身體和肌膚都有益。平日我會從日常飲食中盡量吸收各種具有抗氧化作用的食物，例如一些莓果和蕈類……白松露富含超氧化物歧化酶(SOD)，其超級抗氧化功效是維他命E一千倍和羊胎素八十倍，是護膚不容缺少的養分，能夠讓皮膚從根源修復，有效抵抗衰老保持肌膚年輕。偶爾品嚐一下珍貴、營養豐富的食材，替自己打打氣。」
黎姿除了主張吃用白松露抗衰老，還使用含白松露成分的美容產品雙管齊下，更大方分享她敷面膜的過程。她特別提醒粉絲在秋冬季也要一樣保持肌膚最佳狀態，而勤力敷面膜就是她的秘訣，再忙碌也要好好愛錫自己！
黎姿保養秘訣：水梨煲湯潤燥
秋冬時分，天氣特別乾燥，黎姿推薦大家吃水梨潤燥，當水果吃或煲湯也可以。她更用無花果、雪耳、加入雪梨煲豬，形容是簡單、美味和滋潤的秋冬湯水這。
而對於經於常手腳冰冷的女士，黎姿也有湯水建議：「可以試試一款祛濕祛寒的湯水，材料有淮山、蓮子、芡實、薏米，也適合吃素的朋友。」
黎姿不時都會跟粉絲分享她的健康飲食心得，特別提醒大家要跟她一起多吃水果： 「天氣乾燥，臉有點繃繃緊，短暫的秋天到了! #秋季護膚#臉是身體對季節反應最敏感的地方，提提大家，保濕不是把面霜塗厚，也不是要往臉上塗很多瓶東西，這只會容易令妳生粒粒，因為任何氣候，皮膚都要好好呼吸，毛孔是不能堵塞的！我會找#適合自己的保濕護膚品，也會吃個燉雪梨盅，滋潤一下！」
黎姿保養秘訣：養成定時補水的習慣
肌膚要補濕，身體要補水，懂得說也要實行去做！水對健康的重要性，不用多說，黎姿提醒大家：「不要等到口渴才喝水，要養成定時補水的習慣！」不少女生會因為害怕水腫而不敢多喝水，但黎姿卻認為這是誤解。
黎姿：「經驗告訴我，去水腫最簡單的方法就是喝水，因為水份有助身體更快排毒、燃燒脂肪。我一天不只喝8杯水，除了睡覺前數小時，其餘時候都會定時補充。」
黎姿保養秘訣：牛油果滋潤肌膚
牛油果是Superfood 之一，近年被不少女士視為減肥及瘦身恩物，不論單吃或配搭美食都很方便，而對黎姿來說，牛油果更是滋潤肌膚的「食用護膚品」。
黎姿曾在Instagram分享她用牛油果、藜麥自製的美肌沙律照片，並道出吃牛油果的好處以及她選購牛油果的心得：「牛油果含豐富植物油脂，容易被皮膚所吸收，能修護滋潤肌膚，絕對是皮膚「補品」！」她建議大家選購牛油果時，可以用手輕輕揑，如果沒彈性表示已經老了或壞掉，最好選青色的買回家放兩天，等色澤變深便成熟可以吃。
黎姿保養秘訣：肌肉是最佳的塑身衣
雖然要打理美容生意同時兼顧家庭已忙不開交，但黎姿仍會堅持運動習慣：「夠Firm，穿什麼衣服都好看！」縱使疫情多變，黎姿依然保持做運動的決心，更指適量「肌肉」才是女生最佳的塑身衣：「每次訓練後的汗水和酸痛，都是一種磨練，再加一點成功感。」
黎姿每天都會跑步，她也曾與網友分享她做運動的一些心得：
選擇帶氧運動
運動前後記得拉筋
運動30分鐘以上才會達到燒脂效果
保持心跳率130左右
黎姿保養秘訣：保持心境開朗
黎姿：「一個親切笑容有時候能勝過任何説話，看到的人會被感染，自己也開心。」
有研究指出，「笑」不但能令人保持心情輕鬆，更能增強免疫力、強化心血管功能、降血壓、甚至燃燒卡路里。保持心境開朗、時刻與人分享正能量絕對是黎姿的保養秘訣之一。
是的，飲食要健康，保持快樂的心境也一樣重要，黎姿給了大家一個建議：「平衡是個很好的道理, 平衡健康和美, 平衡盡情和節制, 不吃太多也不吃太少, 不要太肥也不要過瘦...」。
愛美的黎姿偶然i也有「失守」的時候，她也不介意把自己「真實」一面公開：「天氣熱得很, 忍不住喝了女兒美味的凍果冰 !!- 有人說, 女人萬萬不能喝冷的, 我卻為無需太約束自己, 偶爾喝點冷、吃點辣是完全可以的. 最重要#令自己快樂#」
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