音樂治療與聲音治療不同！銅鑼浴是甚麼？聽銅鑼聲冥想1小時有效抗抑鬱

聲音治療被視為歷史悠久的自然療法之一，除了較多人此識的頌缽之外，銅鑼浴(Gong bath)也是聲音治療的其中一種模式。聲音所產生的聲波能促使自發冥想和全身放鬆，加速體內能量的流動，而銅鑼聲的震動能夠在物理層面上消除緊張，刺激血液循環。在銅鑼浴的過程中，你只需舒適地躺在墊子上，閉上眼睛，感受沐浴在銅鑼聲中，每次療程約長1小時。

非主流的治療方法包括聲音治療與音樂治療近年都引起關注，哈佛教育家Dr. Oberbeck曾指出：「音樂可以改變一個人、一個團體和整個房間的心情。」而銅鑼不只是樂器，除了發出聲響，還能釋放能量震波，帶人進入深沉的冥想狀態，只要保持心靈敞開，和諧的聲波就能自然產生療癒的效能。

另外外國也有研究發現，人體血液細胞在進行銅鑼浴之後變得飽滿活躍，顯示銅鑼聲有助活化人體細胞，達至身心平衡。

銅鑼浴不但可以消除疲勞，使人充滿活力，更有效激發更深層次的意識覺醒，平衡身體及情緒，有助消除抑鬱、恐懼、寂寞以等負面思想，令人保持積極樂觀。進行銅鑼浴的人會從醒覺狀態進入清醒夢狀態，身心沐浴於銅鑼聲中，每一個療程可以有一位或多位人士參加。

Red Doors Studio 紅門聲療工作室創始人 Martha Collard 已在香港生活了30年，曾是香港瑜伽瑜伽協會的創會主席，一直在追求瑜珈療法和聲音治療更高層次的結合方式。工作室定期開展新月鑼浴療癒與月圓鑼浴療癒、銅鑼培訓、銅鑼冥想活動、夜間銅鑼祭典以及私人或小型聚會。