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翹腳致粗腿!4招伸展髖關節,改善下半身肥胖及紓緩水腫問題 - Cosmo Fit Friday

翹腳致粗腿!4招伸展髖關節,改善下半身肥胖及紓緩水腫問題 - Cosmo Fit Friday

上班族要長期坐在辦公室,如有翹腳壞習慣的話,下半身血液循環變差,容易導致下半身肥胖及水腫,是常見的一種「都市勞損」。今期Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠詩Stacey示範 這組連串動作,幫助伸展髖關節,提升下半身靈活度,有助去水腫及助你變成易瘦體質!


髖關節是連結上下半身的重要關節,有很多淋巴結和血管,當下半身循環差,便會引申出很多身體毛病,多做髖關節伸展,有助促進全身血液和淋巴循環,更可以幫你減走最難減的甲組腳!

【教學片】4招伸展髖關節

特別鳴謝:Pure Yoga

服裝提供:Pure Apparel 

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