翹腳致粗腿！4招伸展髖關節，改善下半身肥胖及紓緩水腫問題 - Cosmo Fit Friday

上班族要長期坐在辦公室，如有翹腳壞習慣的話，下半身血液循環變差，容易導致下半身肥胖及水腫，是常見的一種「都市勞損」。今期Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠詩Stacey示範 這組連串動作，幫助伸展髖關節，提升下半身靈活度，有助去水腫及助你變成易瘦體質！

髖關節是連結上下半身的重要關節，有很多淋巴結和血管，當下半身循環差，便會引申出很多身體毛病，多做髖關節伸展，有助促進全身血液和淋巴循環，更可以幫你減走最難減的甲組腳！

【教學片】4招伸展髖關節

特別鳴謝：Pure Yoga

服裝提供：Pure Apparel