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減肥唔一定要做gym!小道具助你輕鬆在家做運動瘦身!

減肥唔一定要做gym!小道具助你輕鬆在家做運動瘦身!

香港每周平均工時超過五十小時,作息日程既不穩定,拖着疲憊身軀更難以再上健身房去做運動。與其斥巨資購入大量名額卻從沒有時間到訪,不如試試培養在家中做運動的好習慣,每天一小步,為生活帶來更多改變!

by Cilla Phua

1. Sixpad Abs Fit 2 ($2,090)

採用有效鍛鍊肌肉的EMS頻率20Hz,結合六邊展翼緊密貼合腹肌,有助加強肌肉鍛鍊和提高持續性。配個平板支撐(Plank)和各種俯臥撐(Push-up)的變奏都十分有效。

2. Archon Jump無線隱形跳繩 ($398)

可拆式傳統長繩及模擬短繩能在任何天氣或空間操作,無懼土地問題,實時記錄運動情況,包括運動次數、時間及卡路里消耗量等等。配合Bemoved手環同時追踪心率,更準確掌握身體的運動狀態。

3. Blackroll® Standard Foam Roller Limited Edition

源自德國,有不同硬度和大小之分,按摩過程中可以刺激筋膜分泌出黏膜作滋潤,同時鬆開紊亂糾結的筋膜組織,回復整齊的結構,更加有彈性。同時可促進血液循環,消減浮腫問題。另外亦有手機程式可供下載,幫助用家更準確地使用foam roller,達到最佳效果。

4. Yin Yoga Mats Azilal Yoga Mat ($1,680)

一張設計實用美觀的瑜伽墊不但是家中運動的良伴,更可以是家中的精美裝飾品,為家居增添品味。以不同國家的元素化為簡約設計的Yin Yoga Mat使用環保橡膠製造並可放入洗衣機內清洗,輕便易攜的設計更成為旅行必備運動器材!

5. Archon Bemoved ($728)

具有全面功能,集可靠的性能和高質量應用程式於一身。除了可準確地追踪動態及静態心率、提供每日步數、訓練強度、燃燒卡路里和單車行駛距離的數據外,可助全面了解自己的體能和運動記錄,更可分享至社交平台。

6. Fitbit Ionic Fitness Watch ($2,598)

仿如私人教練般的Fitbit Coach為家中訓練提供最佳助力,這款智能手錶能根據手腕上傳達的反饋信息,提供適合的訓練計劃,還有實時跑步檢測和游泳圈數計算,增強版 PurePulse®心率記錄技術以及領先同行的GPS追蹤功能,更輕易實現鍛煉的目標!

7. JBL Reflect Contour 2 ($799)

FreebitTM增强型羽翼耳塞套配合掛耳式設計,讓耳機更緊貼耳朵。雙重鎖定設計增強配戴的穩固性鎖定在耳朵上。在健身、減肥及肌肉鍛煉同時提供高音質的音樂享受,更不會防礙運動進行。

8. Glycel Body Queen($4,288)

消脂、緊膚和塑體三重功效同步,分別以CV氣穴爆脂模式、EMS微電波肌電塑身模式、RF射頻溫熱緊膚模式,以不同制式組合,能有效深入肌膚,促進循環及打散積聚脂肪,輕鬆改善頑固脂肪問題,塑造玲瓏曲線之餘,亦令肌膚嫩滑緊緻。

9. NūFACE NūBODY ($3,450)

身體專用的微電流瘦身工具,四個療程用圓球產生強效卻溫和的針對性微電流,直達如手臂、胃腩、大腿、臀部等身體部位。有助改善循環、提升肌肉細胞製造,減淡凹陷和起伏不平的蜂巢組織,令身體線條更緊緻。

10. VitaJuwel Via-Chi ($980)

水是維持健康生活的必要關鍵,更有提高運動效能的重要角色。來自德國的VitaJuwel以源自古希臘的寶石能量療法融入水中。容量多達500ml的水瓶內的寶石會將鎮靜紓緩的能量注入水中,無鉛設計更安全純淨。

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