【新春開運】大掃除學識斷捨離法則,提升健康運!

【新春開運】大掃除學識斷捨離法則,提升健康運!

感覺過去一年體弱多病?做甚麼也事事不順?可有想過原來家中的雜物也不知不覺間影響著你?家居長期滿佈雜物會直接損害你的身心健康。趁著農曆新年前大掃除之際,認真來一次家居斷捨離吧!


感覺過去一年體弱多病?做甚麼也事事不順?新一年想提升健康或整體運勢,除了多做運動及改善生活習慣之外,可有想過原來家中的雜物也不知不覺間影響著你?家居是一個讓自己休息的地方,如果長期滿佈雜物,必然會直接損害你的身心健康。趁著農曆新年前大掃除之際,認真來一次家居斷捨離吧!

【新春開運】大掃除學識斷捨離法則,提升健康運!

大掃除學懂「斷捨離」法則

斷捨離(日文讀音:Dan-sha-ri)由日本人山下英子提倡,靈感來自瑜伽哲學「斷行.捨行.離行」。斷捨離的概念強調以「現在的我」為本位,要符合「現在的我」需要的才有資格留低;「斷捨離」除了可應用於物質層面,更適用於深一層次的心理層面,你只要學懂以下斷捨離法則整理內心,便能更順利在家中實踐物質層面的「斷捨離」。

斷捨離法則1:斷,斷絕不需

斷捨離法則2:捨,捨去多餘

斷捨離法則3:離,脫離執著

【新春開運】大掃除學識斷捨離法則,提升健康運!
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大掃除要先「斷捨離」再收納

曾經有終於take action執屋的朋友說:「我買咗啲收納箱,準備執屋啦!」找到問題之處了嗎?學懂收納固然重要,但「斷捨離」和收納卻大有不同。「斷捨離」的重點是取捨和選擇,是減法;而收納的重點是有系統地整理,屬加法。準備執屋大掃除的你,請先為家居進行「斷捨離」,第二步才開始想如何收納吧!

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家居斷捨離如何提升健康運?

斷捨離摧運1:提升睡眠質素

家中堆放雜物,有礙空氣流通,如長期在缺乏新鮮空氣的環境下睡眠,會使睡眠質素變差,令你愈睡愈累,直接影響健康及皮膚狀態;同時在風水學來說,家居堆放雜物也是大忌。

斷捨離摧運2:減少致敏源

家居充滿致敏源頭,如地毯及衣物等,都是塵蟎滋長的地方,雜物愈多塵蟎愈多。如果長期身處塵蟎為患的空間,不但引致鼻敏感,更會誘發呼吸道疾病。有研究更發現當家中空間感提升,清潔次數也會變得頻密,一起試試看吧!

斷捨離摧運3:維持正面情緒

愈來愈多人關注情緒健康,當你懂得斷捨離哲學當中的選擇和取捨,生活就會變得簡單,正能量亦會伴著你。

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