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文佳煐鉛筆腿是如何練成|《女神降臨》大曬長腿成話題 公開6大快速瘦腿方法

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2020年的年尾連假活動相信少不了宅在家中煲劇,不能出走旅行,唯有和家人愛人朋友們一起過節日。年尾不得不看的韓劇除了有熱爆Netflix的《今際之國的有栖》和《驅魔麵館》,還有高顏值愛情推介《女神降臨》!長腿女神文佳煐更在劇裏大方扮醜,不造作的演技,加上高挑纖瘦身形均成為看點!

by Cosmo TW edited by Coco Chan

《女神降臨》劇情大綱

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劇情描述一名對外貌相當自卑渴望變美的女孩任朱靜(文佳煐 飾),透過化妝變身成為校園的知名美人,讓人生終於有了180度的大轉變。沒想到原以為終於迎來了幸福人生,卻意外被校內擁有出眾外貌的學霸李修豪(車銀優 飾)發現了真實面貌。

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及後又結識了外型壞壞的校園男神韓書竣(黃仁燁 飾)以及元祖女神姜秀貞(朴侑娜 飾),繼而展開風波不斷、爆笑浪漫的高中生愛情故事。

 

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劇集改編自漫畫,在漫畫中的女主角任朱靜(文佳煐 飾)從出生開始就沒有一點光芒,甚至連朋友都沒有。直到一次搬家的機會,她決定到新的學校逆轉人生,每天苦練化妝技巧,直到轉學那一天,她成了風靡學校的女神,還有了朋友,成為被所有人喜歡的焦點!

 

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任朱靜在原著漫畫中是個素顏差很大的角色,原本不少人認為天生麗質的文佳煐無法詮釋這個角色,但沒想到文佳煐超級敬業,為了演好這個角色直接素顏上陣,不但畫上滿臉痘疤,還戴上超大粗框眼鏡,整個形象大崩壞!

 

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今年24歲的文佳煐以童星出道,雖然年紀輕,卻是個實力及外表兼具的實力派演員,曾演出多部韓劇包括《偉大的誘惑者》、《那個男人的記憶法》等,更在韓國被喻為天才系表演者。

 

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文佳煐除了演技好顏值高,她的身材更是讓人驚呼的纖細,精緻的骨架、極薄的側身,還有那鉛筆細腿,實在令不少粉絲網民羨慕。

 

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文佳煐的細腿絕對是名不虛傳,就算是穿上平底拖鞋,還是藏不了那一雙瘦長腿。

 

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穿上高跟鞋後的文佳煐腿,更是不得了,完全沒有因為穿跟鞋而擠出的小腿肌肉,反而讓腿顯得更修長。

 

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就算是翹腳的近照,文佳瑛的腿依舊纖細無比,到底怎麼做到的?妳也想要極細無比的文佳瑛腿嗎?就讓專業健身教練告訴你怎麼做!

 

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快速瘦腿方法1. 仰臥交替抬腿

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雙手扶在耳旁,頭部抬起讓下巴緊貼著鎖骨,收緊腹部讓雙腿懸在空中,並維持一隻腳屈曲,一隻腳伸直,交替踢腿,重覆做3組,每組做20次。

 

快速瘦腿方法2. 空中單車

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除了能修腿,亦能同時鍛練到腹部,是個多功能的動作。這動作和第一個仰臥交替抬腿的動作有點相似,唯一不同的地方是雙腿要不停地踏,像踏空中單車一樣,計時重覆做一分鐘,分別做5組。

快速瘦腿方法3. 睡前伸展瘦腿

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找一面牆壁把腳跟勾起來,腳尖頂在牆壁上然後雙手扶牆向往前推停留約8到10秒,重複動作幾次,認真做的話有助拉長延伸的腿部肌肉。

 

快速瘦腿方法4. S型大腿按摩

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從大腿外側按摩到臀部,像是S型的手法,從膝蓋以上的大腿,慢慢按揉到臀部,想到的時候就能做,隨時隨地燃燒大腿脂肪。

快速瘦腿方法5. 排水腫揉捏

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用雙手捏著大腿的肌肉,然後慢慢向臀部方向拉,最後在臀部的穴位按壓一下。這樣能改善水腫,也有排走毒素的功效!

 

快速瘦腿方法6. 指關節按壓

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握起妳的拳頭,用手指關節處,由下往上推壓腿部腿肌肉,這個動作能按摩到淋巴位置,而且會讓腿部感到酸痛,對於線條的緊緻非常有效果。

 

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