韓國五人女團ITZY，年紀最小，只有18歲的忙內Yuna，有著天使的美貌、小纖腰和170cm的高妹身材，一出道已成為觀眾焦點。Yuna雖然有優良的長腿基因，但還是要配合日常飲食和運動才能練出好身材，她就在社交平台分享自己的減肥經驗及5大成功瘦身重點。
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由JYP打造的新一代人氣女團ITZY，女團名字有著 “everything you want IT'Z all in us.” （你想要的我們都有！）的意思，首張出道單曲主打歌《DALLA DALLA》MV在YouTube 公開後，24小時內以達到1710萬的觀看次數。
ITZY Yuna 瘦身法重點1. 計畫準確的用餐時間
Yuna 指出減肥要成功，首先要準確地分開斷食和用餐時間，什麼時候能進食，什麼時候不能吃東西。斷食期間，盡量不偷吃，讓身體有足夠的時間消耗卡路里。Yuna 每天起床後會先吃早餐才工作，然後再吃午餐，最後會在5時半左右吃晚餐，6點半後至隔天早上就是斷食時間。
ITZY Yuna 瘦身法重點2. 充足睡眠
除了規劃進食時間，Yuna 分享足夠的睡眠對瘦身非常有用。因為睡覺的時候也會消耗卡路里，所以，睡久一點，就能燃燒多點熱量。另外，有研究顯示，缺乏睡眠的人會較難吸收蛋白質，相反更易攝取脂肪；睡眠不足更會令人感到疲累不想動，減少了燃燒卡路里的機會。
ITZY Yuna 瘦身法重點3. 一定要吃早餐
Yuna 再三叮囑減重的女生多忙碌也要吃早餐，因為睡覺時已消耗了不少能量，所以早餐是給身體補充能量。不過，她建議起床後，盡量不要吸收太多的卡路里，可以選擇一些較低卡的食物，例如水果、雞蛋等。
ITZY Yuna 瘦身法重點4. 盡量在日間喝水
多喝水能加快新陳代謝和幫助排毒，但是原來喝水也有時間表。Yuna 分享她只會在日間時間喝水，為身體補充水分，晚餐後和斷食期間不會喝水。因為身體會在睡覺期間排走毒素，而剛吸收的水分有機會影響排毒過程。
ITZY Yuna 瘦身法重點5. 每天最少一小時運動
減肥期間，運動真的不能缺少，它能加強整個瘦身效果。Yuna 熱愛運動，除了日常與團員練舞，她亦會做其他運動，例如跑步或散步。她說：「不用幾小時，只要做一小時的運動已經足夠，很快便能瘦下來。」
除了Yuna 的瘦身貼士，以下是ITZY團員的日常餐單，可見她們會在早上或下午吃自己喜愛的食物，晚餐就較清淡，主要是沙律。
ITZY Yuna 餐單
早餐：低熱量食物
午餐：食自己喜歡的食物，例如：Pizza、漢堡包
晚餐：沙律、雞肉
ITZY 留真餐單
早餐：冰水
午餐：炒蔬菜（包含：高麗菜、蘑菇、洋蔥和蔥和蠔油）
晚餐：沙律、自己喜愛的食物
ITZY Lia 餐單
早午餐：水果奶昔
晚餐：白飯
零食：每天都要吃一個冬甩
ITZY Yeji 餐單
早餐：水和西瓜
午餐：肉類為主
晚餐：沙律、雞胸或雞腿肉
ITZY 彩領餐單
早：保健產品+水
（由於吃保健產品時會喝很多水，所以已經有飽足感了。）
午餐: 自己喜愛的食物，不過避免吃辣和高鹽份的食物
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