瘦腿秘訣：耐心塗身體乳＋按摩
做完運動之後，莫文蔚會挑選有緊緻肌膚效果的乳液，用來按摩雙腿，除了可以讓腿部的肌膚保持絲緞般光滑，也在按摩的同時，幫助舒緩運動過緊繃的肌肉。
瘦腿秘訣：補充纖維促進身體循環
在日常飲食中，莫文蔚非常重視纖維質的攝取，每天一定會吃綠色蔬菜，因為纖維質可以促進腸胃蠕動、預防便秘，而且膳食纖維還可吸收大量的水分，促進排便，令身體有正常循環，養成易瘦體質是瘦腿的第一步。
瘦腿秘訣：維他命B促進代謝
如工作忙碌，有時會影響飲食不均衡，當纖維質攝取量不足時，莫文蔚會加強補充維他命，尤其是維他命B，因為B群有助糖的代謝，可以幫助多餘的糖分轉化成能量，並且促進脂肪、蛋白質的代謝，尤其是女生的大腿內側很容易堆積脂肪，也比較難運動到，足夠的維他命B可以幫助脂肪不易留在身上。
瘦腿秘訣：用蘋果取代多餘的飲食
如發現體重增加，莫文蔚會吃蘋果以減少正餐食量，因為蘋果具有很不錯的飽足感，吃了蘋果會減少其他食物的攝取，加上有排毒功效，達到瘦身的效果。
