女人30+歲減肥要懂的事! 6大法則提升新陳代謝預防初老肥胖
30歲過後新陳代謝明顯減慢,如經常保持不良生活習慣,身體很容易慢慢變胖,而唯一解決方法就是提升新陳代謝(即身體基礎代謝率)。英國《每日郵報》更有報導指,女性最佳減肥年齡為32歲,30+的你學懂以下6大法則再開始減肥,效果或許更明顯!
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