林欣彤輕視聲帶勞損致失聲
而歌手林欣彤Mag同樣多年來受聲帶問題困擾,去年演出舞台劇時發現聲帶勞損卻沒有理會,每場出盡力唱,結果令聲沙問題嚴重,甚至失聲,原定12月舉行的演唱會最終也宣佈要延期,現時Mag只好在家休養及進行針灸治療!
為甚麼會聲沙?
當聲帶腫脹,發聲時兩邊聲帶不規則的震動,或無法完全緊密關閉令發聲時漏氣,缺會導致聲音沙啞。
令你聲沙的壞習慣
除了傷風感冒及上呼吸道感染等因素所致的聲沙問題,以下小習慣也會導致聲沙:
1. 過度用聲:如大聲叫喊或長時間說話會為聲帶做成壓力。
2. 用聲不當:錯用聲線,如說話速度太快或太用力,說話音調過高或過低等,都會使喉部和聲帶容易疲勞,導致聲沙。
3. 說話姿勢不正確:側著頭說話或說話時不自覺拉緊頸部肌肉。
小儀護聲秘訣
曾受失聲之苦小儀分享護聲秘方
護聲秘訣1:學習說話速度放慢
護聲秘訣2:用喉嚨發聲會傷到聲帶,平日會練習以丹田發聲,感覺像修腹,順便減肥。
護聲秘訣3:間中會針灸治理,不單止針喉嚨,腳及手都要針。
護聲秘訣4:平日自備「保聲水」傍身
小儀推介秘製「保聲水」護聲防聲沙
每到乾燥的秋冬,小儀會特別留意聲帶護理,並會每日自泡「保聲水」傍身,只要預備保溫壺及以下材料就可以簡單製成;小儀指薄荷對喉嚨有舒緩作用,失聲的日子每天都會喝它!
材料:薄荷葉、人參葉、甘草片及熱水
做法:薄荷葉、人參葉、甘草片,份量係大約為2:1:1,加入熱水沖焗即可。