時下流行磁叉減肥｜用法簡單易學：在家每天按摩就能排毒、瘦身、去水腫

除了靠運動和調節飲食以達致減肥效果，不少女士還會嘗試到美容院做機，或是借用一些小工具幫助修身。當中較普遍的包括有瘦面機和壓力襪等，但你又有否聽過磁叉這個神奇小物？透過磁叉按摩，能有效減肥排毒去水腫，但到底磁叉減肥的原理是什麼呢？這次COSMO就找來磁叉天然美療總監Andrea來解答關於磁叉的問題，讓各位愛美的女士可以放心使用磁叉修身減肥。

1. 磁叉有什麼種類？

磁叉的種類五花八門，一般而言會設有直頭和圓頭兩大類，直頭款式像一般食用叉子似的，前段叉的部分為一直線。而圓頭就會有一個小圓球體在叉子的最前端，不論的直頭還是圓頭都設有不同數量的叉頭。分別有直頭三叉、直頭二叉、圓頭三叉、圓頭二叉，及穴位一叉，而每一種磁叉所適用的身體部位各位不同。

直頭三叉：背、腰、肚、後頸、肩、胸，和臀

直頭二叉：大小腿，和上下手臂

圓頭三叉：面部，和頸部

圓頭二叉：骨位和眼部

穴位一叉：全身穴位，和眼部專用

2. 不同的磁叉叉頭有什麼功效？

三叉磁叉：覆蓋範圍較大能做到收緊緊緻等功效，適用於皮膚平面位置。

二叉磁叉：可叉得較深，特別適用於筋骨位置。

一叉磁叉：針對全身的穴位和眼圈，能達致養生保健功效。

直頭磁叉：由於接觸點較大，所以建議用於身體部位。

圓頭磁叉：用接觸點較細緻，會建議使用在身體的細位，如面、頭、頸，和眼部等。

3. 磁叉是如何運作？

磁叉是具磁力按摩工具，磁力能做到針對性刺激穴位經絡，疏通全身肌肉淋巴。磁叉的重量再加以適當施力，在重力和磁力的推按壓力雙管齊下能令皮膚底下的血液循環，有定型、緊緻的功效。

 

用家利用磁叉能在家中自己進行磁場治療（Magnetotherapy），磁場治療對人體有正面效果，可利用磁的影響達到身心保養。磁療法屬於物理療法，由於血液能被磁力影響，皮膚下的血液將會跟隨磁叉流去，比人手指壓更快達到血液循環的效果，而促進新陳代謝。

使用約0.4公斤重的磁叉可以令按摩時用的力都靠散在磁叉棒，自己就無需用大力亦能感受到磁叉帶來的重點力度按摩。

4. 磁叉減肥的原理

肥胖的原因除了是因為脂肪積聚，也離不開水腫。水腫是由於體內的水份沒有被適當排出而造成，簡單來說是新陳代謝太慢，同時也會構成血氣不流通的問題。解決水腫問題其中一個方法就是靠按摩淋巴，淋巴系統位於真皮層下方，用磁叉推按手法會比人手指壓更為集中。透過磁叉在肌肉、穴道上按摩，毒素就會經淋巴結排出體外，終能打通血氣、促進新陳代謝，及去水腫。

5. 磁叉減肥應該按摩身體上哪些穴位？

想透過磁叉達致美容瘦身功效的朋友，一定要了解以下這些穴位。正確刺激和按摩穴位，修身的效果就更加事半功倍吧！

身體穴位

• 減雙下巴：人迎穴 
• 減肚腩：天樞穴
• 減大腿：風市穴 
• 減小腿：承山穴
• 豐胸：膻中穴、乳根穴
• 抗抑鬱：百會穴 
• 治肩膊痛：肩井穴 
• 治便秘：支溝穴 
• 改善失眠：神門穴 
• 減經痛：中極穴 
• 去斑：三陰交穴 

面部穴位 

• 瘦臉：地倉穴
• 去皺 收眼紋：瞳子髎穴
• 去黑眼圈：四白穴 
• 治鼻敏感：迎香穴 
• 休克、止暈：水溝穴 

6. 磁叉按摩簡易教學

使用磁叉前必需先加以按摩油作推按，否則用磁叉直接於乾的皮膚上推按會扯鬆皮膚出現痛楚。使用自己能承受的力度即可，不要過份用力，建議身體每部份每次推按10至15分鐘，其後可即時見到分別，皮膚會感到緊緻貼服，消除疲勞及身體酸痛，有即時去水腫的效果。

 

7. 利用磁叉減肥去水腫會痛嗎？

「痛則不通，通則不痛」所以使用磁叉按摩要有輕度痛楚才會有效果，磁叉按壓接觸到的身體部位會起紅和感到痛楚，是因為你的淋巴出現栓塞問題，而正在透過磁叉疏通。但緊記切忌過度用力，這會出現反效果。