feature

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

開始一天的工作前,不妨每日早上為自己製作一杯健康又美味的Smoothie,幫你補充所需營養之餘又十分方便快捷。以下推介星期一至五Smoothie食譜和所需材料,讓你天天都可以有著不同的口味,為自己帶來滿滿的幸福感!


星期一健康Smoothie食譜推介:雲呢拿香蕉燕麥沙冰

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

第一個工作天,不妨來個香甜的雲呢拿香蕉燕麥沙冰來給自己一個充滿幸福感的開始。做法很簡單,在攪拌機中加入一杯(8 fl oz.)的凍杏仁奶與一條冷凍香蕉(切片),再加上一茶匙的燕麥纖維增加口感,以及一平勺的雲呢拿味protein smoothie powder,助你補充蛋白質,美味又富有營養。

雲呢拿香蕉燕麥沙冰材料:

◼ 凍杏仁奶 (或你喜愛的奶類製品)x 8 fl oz.

◼ 冷凍香蕉 x 1 

◼ 燕麥纖維 x 1茶匙

◼ Protein Smoothie Powder x 1平勺

Vega

雲呢拿味Protein Smoothie Powder
$151.00

按此購買
NuNaturals

燕麥纖維
$50.00

按此購買

星期二健康Smoothie食譜推介:日式抹茶亞麻籽沙冰

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

喜愛抹茶的你,早上來個抹茶口味smoothie讓人神醒舒暢。只需準備一條冷凍香蕉、一杯(8 fl oz.)的脫脂鮮奶、一茶匙的亞麻籽,和一茶匙的抹茶粉。如果想讓Smoothie帶點甜味,更可以考慮加入一湯匙的有機蜜糖。

日式抹茶亞麻籽沙冰材料:

◼ 脫脂鮮奶 x 8 fl oz.

◼ 冷凍香蕉 x 1 

◼ 抹茶粉 x 1茶匙

◼ 有機亞麻籽 x 1茶匙

◼ 有機蜜糖 x 1湯匙

Sencha Naturals

抹茶粉
$146.00

按此購買
Arrowhead Mills

有機亞麻籽
$41.00

按此購買
Wholesome

有機蜂蜜
$68.00

按此購買

星期三健康Smoothie食譜推介:士多啤梨藍莓沙冰

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

來到hump day星期三,就讓我們製作一個非常簡單而又有豐富營養的士多啤梨藍莓沙冰!只需準備一杯牛奶,3/4杯的雜苺(士多啤梨和藍莓),再加入一茶匙的椰子油便可,清香之餘又美味健康,更有助抗氧化。

士多啤梨藍莓沙冰材料:

◼ 牛奶 x 8 fl oz.

◼ 雜苺(士多啤梨和藍莓) x 3/4杯

◼ 特级初榨椰子油 x 1茶匙

Garden of Life

特级初榨椰子油
$71.00

按此購買

星期四健康Smoothie食譜推介:羽衣甘藍菠蘿沙冰

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

一星期中當然少不得green smoothie,以下推介的有機羽衣甘藍smoothie powder,蘊含豐富的維生素 A 和 K、礦物質、氨基酸和蛋白質,幫助維持健康飲食。你可將一茶匙的羽衣甘藍powder配上一杯杏仁奶、一條冷凍香蕉、1/4杯的菠蘿,以及一茶匙的花生醬和有機奇亞籽,味道充滿夏日風情!

羽衣甘藍菠蘿沙冰材料:

◼ 杏仁奶 x 8 fl oz.

◼ 冷凍香蕉 x 1條

◼ 冷凍菠蘿 x 1/4杯

◼ 花生醬 x 1/4杯

◼ 有機奇亞籽 x 1茶匙

◼ 羽衣甘藍 Smoothie Powder x 1茶匙

Amazing Grass

有機羽衣甘藍粉
$96.00

按此購買
California Gold Nutrition

有機奇亞籽
$47.00

按此購買

星期五健康Smoothie食譜推介:朱古力香蕉肉桂沙冰

簡單易整又好味💕星期一至五健康Smoothie食譜推介

到了工作周的最後一天,就給自己來個朱古力派對!準備一杯杏仁奶與一條冷凍香蕉,並把三茶匙朱古力smoothie powder和少許肉桂、杏仁醬入加攪拌機即可。以下即介的這款Sunfood 朱古力 smoothie powder,含有12種營養成分,包括可可、角豆粉、奇亞籽等,一次幫你補給多種營養。

朱古力香蕉肉桂沙冰材料:

◼ 杏仁奶 x 8 fl oz.

◼ 冷凍香蕉 x 1條

◼ 少許肉桂、杏仁醬

◼ 朱古力Smoothie Powder x 3茶匙

Sunfood

有機巧克力超級食物冰沙粉
$126.00

按此購買
Simply Organic

有機錫蘭肉桂
$63.00

按此購買
Barney Butter

杏仁醬
$69.00

按此購買

Photo Credit:Instagram@janice_man、Shutterstock

LOAD MORE