feature

《My Name 以吾之名》韓素希一身全黑超MAN造型登場😍揭開暗黑女神佛系減肥法!

韓素希《My Name》黑化造型超MAN好身材公開佛系減肥方法5大重點

新一代韓劇女神,有「小宋慧喬」之稱的韓素希,憑著精湛演技和仙氣外貌,在《夫妻的世界》的「最強小三」和《無法抗拒的他》的清純美術系大學生劉娜比,不但被大讚演繹全神,更被稱是「神複製劉娜比」,引發網民熱論,登上了2021前半年熱搜亞軍!


19禁劇集:《My Name(마이네임)》

《My Name 以吾之名》韓素希一身超MAN造型登場😍揭開背後可愛佛系減肥法
▲Source:IG@Netflix

接續《無法抗拒的他》,韓素希將於Netflix 10月15日播出的新作品《My Name(마이네임)》強勢回歸!預告片首播已掀起話題,韓素希告別甜美女神形象,化身為黑暗復仇使者。

《My Name 以吾之名》韓素希一身超MAN造型登場😍揭開背後可愛佛系減肥法

《My Name(마이네임)》由《人性課外課》的導演金鎮民執導,講述女主角尹智友(韓素希飾演)將以臥底身份潛入警察組織調查殺父仇人並進行報復,遇上同樣為了復仇而成為警察並負責尋找臥底的全弼道(安普賢飾演),兩人陷入愛河的故事。

韓素希造型完全與舊日的嬌美柔弱女子完全相反,全黑帥氣造型、手持機械槍,手臂帶血跡,劇中更有不少打鬥場面。

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

除了拍劇,韓素希更是韓國新一任的廣告女王,擔任不少人氣品牌的代言人。韓素希大部分以性感造型出鏡,露出纖細白嫩的曲線,令人一眾女生羨慕。不過,別看韓素希一身好身材,以為她需進行地獄式減肥餐單和特訓,她背後也是一個吃貨,減肥期間更吃炸雞!為什麼貪吃的她也能維持完美身材?讓我們揭開韓素希的佛系減肥法。

佛系減肥重點1. 調整進食速度,增加飽肚感

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點

韓素希的進食速度很驚人,是比任何人都慢!韓素希曾在IG直播,邊吃邊與粉絲互動。粉絲從中發現她吃每一口都會細嚼慢嚥,咀嚼超過50下。細嚼慢嚥的進食方式讓人更容易有飽足感,可以避免攝取過多份量。有網民更留言開玩笑:看韓素希吃飯不但讓人食慾大減,她吃一口食物的時間,其他人已經能吃一碗飯。

 

佛系減肥重點2. 飲食管理,多吃原型食物

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

除了慢慢細嚼,韓素希分享飲食管理也很重要!減肥時,她會嚴格挑選食材和烹調方法,避免進食高熱量食物,例如辛辣、煎炸、澱粉、零食、甜品和含高鈉食品。相反,韓素希建議大家可選擇原型食物、白肉,例如雞胸肉和魚肉,有助瘦身。

 

佛系減肥重點3. 適當的treat day來獎勵自己

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

韓素希在嚴謹執行飲食管理時,有時候也會「偷食」。當然「偷食」之後會回復原有的減肥餐單。

 

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點

之前韓網更傳出一段韓素希在Naver與健身教練的聊天紀錄,對話中韓素希跟與健身教練抱怨:「每餐只吃雞胸肉的話根本活不下去啊!」,她更討價還價說自己今天一定要吃草莓夾心派。當然教練即時回覆:「如果每次都吃雞胸肉,還可以理解,但妳明明都只吃炸雞啊。適量地吃然後遠離酒吧!」這時的韓素希佛系地以系統訊息:「你的訊息傳送失敗。」

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點

另一段對話是韓素希對教練說:「我要吃飯!」教練安慰她:「那也是飯啊。」(減肥餐單)誰知韓素希居然傳了一張「泡麵照」,還附上「^^」,這時健身教練只能打出:「?」

可見,吃貨韓素希在減肥期間也有放鬆的日子,讓自己吃喜愛的食物。

佛系減肥重點4. 定期健身維持身材

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@hansohee.fanpage

韓素希相信做運動才能擁有好身材,所以她會為自己訂立運動時間表。除了定期到健身室跟專業教練進行重訓,改善線條。

 

成為 CosMart 會員,儲積分可換領專屬優惠
《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

在家時,也不會讓自己偷懶,會做簡單的居家運動。運動之後,要拉筋30分鐘,令肌肉線條跟好看!

 

佛系減肥重點5. 睡前多做伸展運動

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

韓素希很注重睡眠質素,因為充足和高質素的睡眠能提升身體循環和新陳代謝,對於減肥和避免水腫問題非常有幫助。韓素希就分享自己睡前不會看手機,反而會做床上做伸展運動,幫助入睡及提升睡眠素質。

《無法抗拒的他》高顏值韓素希|吃貨都能瘦下來!揭開佛系減肥法5大重點
▲Source:IG@xeesoxee 

韓素希將演出的19禁劇集《My Name(마이네임)》將於10月15日首播,各位劇迷敬請期待!

相關影片
MORE FROM
LOAD MORE
全新會員獎賞計劃 
搜羅潮流最新優惠

本公司旗下雜誌會員計劃 Cosmo BFF Club 已升級為 CosMart 會員獎賞計劃。

上嚟 CosMart 網站、Facebook 及 Instagram 留意我哋最新最熱優惠著數,令你嘆、住、食、買、玩都可以花得精明、買得聰明、玩得盡興。

仲等?立即登入/登記賺取積分,獲取更多獎賞驚喜!