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治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開玩笑

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開玩笑

「我控制不到自己重複做相同的事」、「強迫症醫不好」...覺得自己患上強迫症或已被診斷確認,通常都會好憂慮,想努力對抗,逃離強迫症卻不成功。精神科醫生梁婉珊(Sandy)教大家在治療強迫症要注意的4大宜忌,身邊人又該如何對待病人。


1. 任何人勿亂診斷強迫症!

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

Sandy早前也跟Cosmo 讀者分享過強迫症症狀和定義,但每個病人情況不盡相同,非專業人士不該單憑網上案例妄下判斷。旁人更不應隨便把強迫症掛在咀邊,例如話「你成日都要求多多,分分鐘有強迫症呀」,都是會影響當事人的心情。

 

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

要知道自己是否患強迫症,必須經精神科醫生或臨床心理學家診斷。精神科醫生會以藥物和臨床心理分析,幫你解決問題;而臨床心理學家會用臨床心理治療,幫你治療強迫症。

 

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

強迫症跟其他精神病一樣,愈早發現,愈易根治。身邊人應以輕鬆正面態度,鼓勵當事人求醫,勿以家長式命令或教誨對待他。

 

2. 不要拿強迫症病人開玩笑

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很多人都忽視強迫症,覺得這病大多是狂洗手、咬手指、太執著,不會嚴重影響身體或生命,閒時開個玩笑亦無所謂。然而Sandy 指這想法是錯誤的。強迫症分強迫思想和強迫行為,前者是腦內不斷重複一種想法、影像或衝動,當事人明知是非理性或多餘的想法,但阻止不到腦裡出現。Sandy 指,根據研究顯示,有5成至7成強迫症病人,會有焦慮症,4成至6成強迫症病人更會患上情緒病,可大可小。

 

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

強迫行為因自身一種力量驅使當事人不停重複某種行為,但即使重複行為仍不能改變問題,繼而影響生活,甚至影響身體健康,對病患者來說一樣好痛苦和壓抑。身邊人如不了解強迫症病人,更肆意拿此病開玩笑,將會嚴重影響病人心情,不利康復。

3. 不要強烈對抗強迫症

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

Sandy 發現不少強迫症病人,在尋求專業幫助前,都會嘗試努力抑壓自己的非理性想法或禁止相關行為,卻不得要領。其實,病人不應強烈抗拒病徵,而要勇於面對。

治療強迫思想:思想意像練習

Sandy 建議,當強迫思想浮現時,病人可進行思想意像練習,將該些思想想像成一朵雲,慢慢飄走,不用在意。對於強迫症人士來說,這個過程未必一次成事,即使失敗也不要緊,最重要是不要與思想作強烈對抗。

 

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

治療強迫行為:先直接面對,再防止相關反應

而治療強迫行為時,Sandy 建議病人先直接面對焦慮之事,繼而防止相關反應。以不停洗手這常見的強迫症為例,當你好想洗手,可以先洗一次(即直接面對焦慮之事),然後嘗試別再洗第二次(防止相關反應)。

 

治療強迫症最忌強烈對抗!精神科醫生分享4大宜忌:勿拿強迫症病人開

強迫症患者在治癒過程中需要循序漸進,即使達不到精神科醫生或臨床心理學家提出的療程進度,也毋須氣餒,可以把每個進度告之專家,尋求調節方法。

4. 強迫症病人要有正能量,別放大問題

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強迫症病人或會覺得「我控制不到自己重複做相同的事」、「強迫症醫不好」。Sandy 指,強迫症並非一種難以根治的精神病,不一定會跟病人一世,提醒病人不要放大問題。擁有正面積極的價值觀,是根治強迫症和所有精神病需持有的態度。

 

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精神科醫生梁婉珊(Sandy)簡介

梁婉珊醫生曾任職於青山醫院,並曾擔任香港大學及香港中文大學榮譽臨床助理教授。Sandy自幼對精神科及心理學深感興趣,畢業後主力鑽硏精神科藥物治療,及後發現若缺乏心理治療輔助,效果並非最理想,因此花了不少心血發掘各類型心理治療的精綷。

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