天然有機一定貴?編輯私心推薦$50買盡organic food!附健康早餐食譜及營養tips✨✨
天然有機食品予人一種較健康、不含化學物質及不含基因改造等的好處,但它的價錢往往偏貴,因而令不少女生卻步。如果你覺得天然有機食品很貴,不如想一想吃過多化學及加工食品後,你身體機能變差而付出的沉重代價,可能比現時購買天然有機食品更貴。只要你懂得善待自己,持續地進食綠色健康食品,你便能增強免疫力,最後發現一切都是值得。編輯為你搜羅了一系列網購的天然有機食品,統統在$50內便買到!所以,organic food不一定等於貴!

早餐是一日最重的要的一餐,編輯以下精選的產品都是早餐必食推薦,更會教你做網紅打卡式的IG-able早餐。如果你想追求更健康的體魄,一定要看到最後!
空肚飲蜜糖水=養生?

很多人認為空肚飲蜜糖水或吃麥蘆卡蜂蜜是養生之道。然而,近年來不停有醫生或營養師澄清早上第一杯水不應該是蜜糖水,而是清水。因為蜜糖水含有糖分,需要人體代謝轉化成葡萄糖才能吸收,所需要的時間比清水慢,減慢身體排毒。如果你想早上飲蜜糖水,最好先飲一杯清水,然後再飲蜜糖水。這樣才能達到蜜糖水提升免疫力、滋潤喉嚨及氣管等好處。
Coffee or tea?

如果你早上習慣飲用咖啡或茶來預備一天的辛勞工作,編輯也有好物推介。以下介紹的烘焙草本咖啡,除了它的價錢只是$14外,它更是無咖啡因的「咖啡」。有些人飲咖啡會出現心煩意亂、心率加快或血壓升高等問題,但無因咖啡可減少出現上述問題,而且也能止你的咖啡癮。
另外編輯推介的Kombucha也是超級食物之一!它是加入酵母而發酵的茶,有助去除身體的毒素,維護肝臟健康、增強免疫系統及促進腸道蠕動,改善便秘問題等。一個茶包有n個好處,絕對是健康必買系列。如果你想自己發酵Kombucha,編輯也推介有機白茶,飲的時候帶有淡淡玫瑰味,非常適合女生。
網紅大熱早餐Overnight Oats食譜

歐美KOL們近年追棒一款稱為「隔夜燕麥」(Overnight Oats)的早餐,它可以促進腸道蠕動,幫助消化及清理體內毒素,也能緩解飢餓感,是要控制體重的女生必備恩物。它所需的食材非常簡單,包括大燕麥(一定要原片燕麥,不能用快熟燕麥)、牛奶或乳酪,另外按個人喜好加適量的水果及堅果類。做法是直接放入燕麥片 (不需先加熱或加水),然後放入牛奶或乳酪,再按個人喜好加入蜂蜜、果醬或水果, 接著放入雪櫃,隔天早上便可食用。