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壓力大經常失眠?5大改善睡眠方法+網購好用幫助睡眠產品推介

壓力大經常失眠?5大改善睡眠方法+網購好用幫助睡眠產品推介

都市人生活壓力大,睡眠質素差以至失眠都是人人常遇到的問題。要維持每日身心健康快樂,優質的睡眠質素尤其重要。即看以下5大改善睡眠方法,並附上網購好用幫助睡眠產品推介,如甜睡香薰精油、絲質眼罩、水療泡腳機等,讓你提升睡眠質素,每晚更易入睡。


幫助睡眠方法推介1: 使用甜睡精油

壓力大經常失眠?5大改善睡眠方法+網購好用幫助睡眠產品推介

日常工作壓力大,不少人即使在睡覺前精神也十分緊張,以致久久都未能進睡,甚至會有失眠的情況。這樣的話可以嘗試使用香薰精油,塗在身體上輕輕按摩,幫助放鬆身心。你也可以將香薰精油噴在枕頭上,讓睡覺時身心更為平靜舒適。

幫助睡眠香薰精油網購推介1:Aster Aroma 甜睡香薰按摩油

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採用100% 天然成分,糅合薰衣草、苦橙葉、岩蘭草純香薰精油,可以幫助提升睡眠質素,減少失眠情況。可以在睡前以少量精油於額頭和胸膛兩側輕輕按摩,讓你睡得更為香甜。

Aster Aroma

甜睡香薰按摩油
$103.00

原價$108

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幫助睡眠香薰精油網購推介2:Neom Perfects Night's Sleep 枕頭噴霧

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糅合14種精油如薰衣草,甜羅勒和茉莉等,幫助你放鬆和鎮定身心。用法簡單,只要在睡前離遠噴在枕頭上便可。

Neom

Perfects Night's Sleep 枕頭噴霧
$270.00

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幫助睡眠方法推介2: 戴眼罩以阻擋光線

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不少人都喜歡在全黑的環境進睡,所以戴眼罩不失為一個很好的方法,幫助阻擋四周光線,讓你睡得更為深入和舒適。

幫助睡眠眼罩網購推介1:Slip Marble Silk 眼罩

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眼罩以最高等級的6A級純桑蠶絲製成,絲滑柔軟,除了可以幫助阻擋光線外,更可以減少頭髮與皮膚的磨擦,以避免醒來時面部有折痕出現,更可以抗衰老,最適合愛美的女生們!

Slip

Marble Silk 眼罩
$450.00

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幫助睡眠眼罩網購推介2:Holistic Silk 桑蠶絲抗衰老睡眠套裝

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當中的桑蠶絲抗衰老枕袋質地柔滑,減少皮膚和頭髮摩擦,避免皺紋和睡紋。而薫衣草桑蠶絲眼罩則可以為你阻擋光線,助你得到較深層的睡眠,享受一天中最舒適安靜的休息時光。

Holistic Silk

桑蠶絲抗衰老睡眠套裝
$1,430.00

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幫助睡眠方法推介3: 使用能幫助入睡的沐浴露

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睡前洗澡時使用一些有著自己特別喜愛香氣的沐浴露,確能為你在一整天的勞碌後增添上一個小確幸的療癒時刻,讓身心平靜,有助睡眠。

幫助睡眠沐浴露網購推介1:Pharmabelle 薰衣草及洋金菊(蘆薈底)沐浴露

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這款沐浴露十分水潤,保護著皮膚表面的保護油層,適合濕疹、敏感及乾燥肌膚使用。當中的薰衣草成分有助紓緩情緒和減壓,助你洗澡完更易入眠。

Pharmabelle

薰衣草及洋金菊(蘆薈底)沐浴露
$290.00

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幫助睡眠沐浴露網購推介2:Dr.SEED 蜂蜜牛奶舒敏沐浴露+種子舒敏滋潤身體乳液(BB味)

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BB香氣十分迷人,讓人感到身心平靜舒適,當中糅合7種植物果種子,包括木魯星果棕脂、可可巴油、乳木果脂、芒果脂、乳木果、橄欖油和牛油果,幫助滋養肌膚。

Dr.SEED

蜂蜜牛奶舒敏沐浴露+種子舒敏滋潤身體乳液(BB味)
$198.00

原價$203

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幫助睡眠方法推介4: 睡前泡腳

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外出一整天後,足部經常感到疼痛兼疲憊不己,因此可以在睡覺前泡腳約15分鍾,有助在冬天和暖身體之餘,又可以促進血液循環,安定身心,促進睡眠。

幫助睡眠水療泡腳機網購推介1:Reluen Heated Foot Spa 浴缸

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配備按摩和紅光療法模式,可以幫助改善血液循環,並促進深度睡眠。你可以加入幾滴精油,幫助紓緩壓力。當中你亦可以隨意調節水溫,以熱療方式幫助紓緩足部疼痛,睡覺時更舒服自在。

Reluen

Heated Foot Spa 浴缸
$708.00

原價$787

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幫助睡眠水療泡腳機網購推介2:Ovitus Foot Spa 沐浴按摩器

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有著8個可拆式按摩滾輪,為足部提供按摩,幫助緩解壓力和疼痛感。當中的氣泡噴射器可將足部浸泡材料加速擴散,讓你在家都能享受做spa的舒適體驗。

Ovitus

Foot Spa 沐浴按摩器
$551.00

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幫助睡眠方法推介5: 聆聽音樂

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在睡前聆聽一些柔和音樂如冥想音樂都可以有助促進睡眠。可以嘗試在iTunes或其他音樂播放程式選出所愛的柔和音樂,並製成一個約15-20分鐘的playlist,再連接無線藍芽音箱播放,營造一個讓人容易入睡的環境。

幫助睡眠無線藍芽音箱網購推介1:OMG Design 迷型鑽石無線藍芽音箱

壓力大經常失眠?5大改善睡眠方法+網購好用幫助睡眠產品推介

鑽石型設計時尚小巧,放在床頭前便最適合不過。以金屬物料製成並且採用高品質喇叭,讓你能享受最優質的音樂。

OMG Design

迷型鑽石無線藍芽音箱
$118.00

原價$198

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幫助睡眠無線藍芽音箱網購推介2:SONY EXTRA BASS™ 可攜式藍牙揚聲器

壓力大經常失眠?5大改善睡眠方法+網購好用幫助睡眠產品推介

這款藍牙揚聲器實用別致,有著高達 12 小時電池使用時間,而且防水又防撞,當中配有強化雲母振膜揚聲器錐體和防塵罩,讓你能享受到動人的音質,每晚為你帶來一些小確幸時刻。

SONY

EXTRA BASS™ 可攜式藍牙揚聲器
$749.00

原價$849

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Photo Credit:Getty Images

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