失眠如何入睡？5大方法改善睡眠質素 拯救徹夜眼光光的你

日常工作壓力大，不少人即使在睡覺前精神也十分緊張，以致久久都未能進睡，甚至會有失眠的情況。這樣的話可以嘗試使用香薰精油，塗在身體上輕輕按摩，幫助放鬆身心。你也可以將香薰精油噴在枕頭上，讓睡覺時身心更為平靜舒適。

不少人都喜歡在全黑的環境進睡，所以戴眼罩不失為一個很好的方法，幫助阻擋四周光線，讓你睡得更為深入和舒適。

眼罩以最高等級的6A級純桑蠶絲製成，絲滑柔軟，除了可以幫助阻擋光線外，更可以減少頭髮與皮膚的磨擦，以避免醒來時面部有折痕出現，更可以抗衰老，最適合愛美的女生們！

想挑一款具備放鬆香氣同時不會令皮膚乾燥的沐浴露？Botany Aromatherapy推出的水療沐浴泡沫採用植物起泡劑製造，可以調理肌膚並保存水分，當中更加入了多種純精油和植物萃取物，潔淨同時帶有令人放鬆的香氣。

外出一整天後，足部經常感到疼痛兼疲憊不己，因此可以在睡覺前泡腳約15分鍾，有助在冬天和暖身體之餘，又可以促進血液循環，安定身心，促進睡眠。

在睡前聆聽一些柔和音樂如冥想音樂都可以有助促進睡眠。可以嘗試在iTunes或其他音樂播放程式選出所愛的柔和音樂，並製成一個約15-20分鐘的playlist，再連接無線藍芽音箱播放，營造一個讓人容易入睡的環境。

Amoovars推出的音箱內置了14種白噪音和15種自然聲，有效幫助入睡。機身更加入了小夜燈功能，不怕突然需要開燈而把睡意嚇跑。