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200磅半年減50磅!Rebel Wilson誓要擺脫Fat Amy變Slim Amy 衝破事業樽頸

200磅半年減50磅!Rebel Wilson誓要擺脫Fat Amy變Slim Amy 衝破事業樽頸

憑電影《完美巨聲幫》Fat Amy一角走紅的澳洲籍女星Rebel Wilson,因為角色所需,體重曾高達近200磅,而因為肥妹外型加上搞笑形象深入民心,使致Rebel Wilson一直保持著圓滾滾的身型。不過,她在ig上upload了最新近照,見她的招牌雙下巴不翼而飛,腰線也出來,原來Rebel Wilson半年來減了50磅!


2012年的Rebel Wilson 因拍攝《完美巨聲幫》而走紅,當時其實都已屆32歲之齡,新陳代謝比起25歲前更慢,減肥路絕不輕易,而今年剛踏入40歲的她,在ig上高調表示2020年是「健康年」,給自己一個新挑戰,穿上運動裝,出去散散步,並試圖遠離糖和垃圾食品,希望能讓自己健康的瘦下來,也鼓勵身邊人跟她一起改變!

200磅半年減50磅!Rebel Wilson誓要擺脫 Fat Amy變Slim Amy 衝破事業樽頸

雖然憑著肥胖身軀走紅,但其實自己一點也不開心,Rebel Wilson透露當年自己的工作就是收錢變肥,因為肉女形象大受歡迎,所以也被片商下令要保持肥胖身形。幸好,電影2012年拍畢,2013年她便跟片商解約,脫離「肥」的束縛,成名背後盡是辛酸。

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不過,加大碼形象實在太深入民心,而大部分她的電影都是以她的身形和諧趣演出作招徠,例如《翻生侏羅館3:古墓的秘密》中的肥女保安Tilly、《單身又如何》的Robin,最著名一定是跟Anne Hathaway合演的《圓美大盜》,使致一直未能成功減肥,事業也因身形而走入樽頸位,連著名經典歌舞劇《CATS》也是要演肥嘟嘟的Jennyanydots。

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難怪她曾提到自己減肥是希望擴大自己的演藝事業,嘗試更多不同類型的角色,不再局限於只是肥胖、搞笑的Rebel Wilson。她再ig也提到自己要健康地瘦身,並希望年底能減至75公斤!從近照看到的她,其實已經整個雙下巴消失了,面也變尖了,半年已成功減走50磅!

200磅半年減50磅!Rebel Wilson誓要擺脫 Fat Amy變Slim Amy 衝破事業樽頸

但,減肥談何容易?有嘗試過減肥的女生一定知其苦況。所以Rebel Wilson自己有時候也會感到沮喪,並在ig上說著:「我知道有些日子令人沮喪,你會感到沮喪,因為缺乏進步而感到煩惱...但好事會如你所願。」她也明白不論是減肥還是演藝事業,都是需要每天的努力,並且會有可能遇上不斷的挫折,但也自勉道正在努力。

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而她早前也有透露自己的減肥方法,其實不外乎老掉牙的方法:運動與少吃。Rebel Wilson曾公開表示過自己喜歡用食物來獎勵和安慰自己,從食物中舒解壓力和低落的心情。但她明白到,在減肥的日子裡,戒掉這個壞習慣才是擁有健康的第一步。同時也提到自己會用健康的食物來取代糖和垃圾食物,讓自己飽肚之餘也不易肥。

運動方面,Rebel Wilson的私人健身教練Jono Castano在接受訪問時提到,他為Rebel Wilson打造了一週六天的健身計劃,六天中有五天必須做一系列的HIIT,然後有一天的重力、阻力訓練,餘下一天就是休息。

▲Rebel Wilson有時候放縱自己吃了,也會以運動作補償,以平衡惡性循環的罪惡感,最重要是減走多吃的卡路里。

運動每次也不要做最少45分鐘以上,才能有增肌減脂的效果。而早前Rebel Wilson也在ig分享了她做了60分鐘有氧運動的片段,也打趣道雖然片段很無聊,而且還需要進行拉筋才能完全結束,但真實地道出了減肥本來就是一件沉悶的事情。

減肥心態也很緊要,找個能令你快樂的減肥方法絕對可令你事半功倍!例如Rebel Wilson的方法就是在海上跑跑步機,不過減肥初期跑步要保持慢跑,因為身體還重,一下子衝得太強勁,會加重膝蓋負荷,也會令整個身體更易受傷。

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