憑電影《完美巨聲幫》Fat Amy一角走紅的澳洲籍女星Rebel Wilson，因為角色所需，體重曾高達近200磅，而因為肥妹外型加上搞笑形象深入民心，使致Rebel Wilson一直保持著圓滾滾的身型。不過，她在ig上upload了最新近照，見她的招牌雙下巴不翼而飛，腰線也出來，原來Rebel Wilson半年來減了50磅！
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2012年的Rebel Wilson 因拍攝《完美巨聲幫》而走紅，當時其實都已屆32歲之齡，新陳代謝比起25歲前更慢，減肥路絕不輕易，而今年剛踏入40歲的她，在ig上高調表示2020年是「健康年」，給自己一個新挑戰，穿上運動裝，出去散散步，並試圖遠離糖和垃圾食品，希望能讓自己健康的瘦下來，也鼓勵身邊人跟她一起改變！
雖然憑著肥胖身軀走紅，但其實自己一點也不開心，Rebel Wilson透露當年自己的工作就是收錢變肥，因為肉女形象大受歡迎，所以也被片商下令要保持肥胖身形。幸好，電影2012年拍畢，2013年她便跟片商解約，脫離「肥」的束縛，成名背後盡是辛酸。
不過，加大碼形象實在太深入民心，而大部分她的電影都是以她的身形和諧趣演出作招徠，例如《翻生侏羅館3：古墓的秘密》中的肥女保安Tilly、《單身又如何》的Robin，最著名一定是跟Anne Hathaway合演的《圓美大盜》，使致一直未能成功減肥，事業也因身形而走入樽頸位，連著名經典歌舞劇《CATS》也是要演肥嘟嘟的Jennyanydots。
難怪她曾提到自己減肥是希望擴大自己的演藝事業，嘗試更多不同類型的角色，不再局限於只是肥胖、搞笑的Rebel Wilson。她再ig也提到自己要健康地瘦身，並希望年底能減至75公斤！從近照看到的她，其實已經整個雙下巴消失了，面也變尖了，半年已成功減走50磅！
但，減肥談何容易？有嘗試過減肥的女生一定知其苦況。所以Rebel Wilson自己有時候也會感到沮喪，並在ig上說著：「我知道有些日子令人沮喪，你會感到沮喪，因為缺乏進步而感到煩惱...但好事會如你所願。」她也明白不論是減肥還是演藝事業，都是需要每天的努力，並且會有可能遇上不斷的挫折，但也自勉道正在努力。
而她早前也有透露自己的減肥方法，其實不外乎老掉牙的方法：運動與少吃。Rebel Wilson曾公開表示過自己喜歡用食物來獎勵和安慰自己，從食物中舒解壓力和低落的心情。但她明白到，在減肥的日子裡，戒掉這個壞習慣才是擁有健康的第一步。同時也提到自己會用健康的食物來取代糖和垃圾食物，讓自己飽肚之餘也不易肥。
運動方面，Rebel Wilson的私人健身教練Jono Castano在接受訪問時提到，他為Rebel Wilson打造了一週六天的健身計劃，六天中有五天必須做一系列的HIIT，然後有一天的重力、阻力訓練，餘下一天就是休息。
▲Rebel Wilson有時候放縱自己吃了，也會以運動作補償，以平衡惡性循環的罪惡感，最重要是減走多吃的卡路里。
運動每次也不要做最少45分鐘以上，才能有增肌減脂的效果。而早前Rebel Wilson也在ig分享了她做了60分鐘有氧運動的片段，也打趣道雖然片段很無聊，而且還需要進行拉筋才能完全結束，但真實地道出了減肥本來就是一件沉悶的事情。
減肥心態也很緊要，找個能令你快樂的減肥方法絕對可令你事半功倍！例如Rebel Wilson的方法就是在海上跑跑步機，不過減肥初期跑步要保持慢跑，因為身體還重，一下子衝得太強勁，會加重膝蓋負荷，也會令整個身體更易受傷。
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