走在街上，看見不論男女老幼都成了「低頭族」，看手機的時間比甚麼都長；而上班族更需要長期使用電腦，如坐姿不良便會引起身體慢性痛症，造成「都市勞損」。一連四集Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠詩Stacey分享一些伸展運動或貼士，第二集針對頸部及腰部伸展，教大家紓緩一直忽視的身體勞損！
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「低頭族」垂下頭時會用到後頸、上背和膊頭肌肉的力量，頭部前傾會令頸椎負荷比平時大增3至5倍，長始下去便會令你周身骨痛！
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3個伸展運動紓緩腰酸背痛、改善不良坐姿
特別鳴謝：Pure Yoga
服裝提供：Pure Apparel
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