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低頭族、上班族必學!3招紓緩腰酸背痛、改善不良坐姿 - Cosmo Fit Friday

低頭族、上班族必學!3招紓緩腰酸背痛、改善不良坐姿 - Cosmo Fit Friday

走在街上,看見不論男女老幼都成了「低頭族」,看手機的時間比甚麼都長;而上班族更需要長期使用電腦,如坐姿不良便會引起身體慢性痛症,造成「都市勞損」。一連四集Cosmo FIt Friday找來前香港藝術體操代表陳詠詩Stacey分享一些伸展運動或貼士,第二集針對頸部及腰部伸展,教大家紓緩一直忽視的身體勞損!


「低頭族」垂下頭時會用到後頸、上背和膊頭肌肉的力量,頭部前傾會令頸椎負荷比平時大增3至5倍,長始下去便會令你周身骨痛! 

3個伸展運動紓緩腰酸背痛、改善不良坐姿

特別鳴謝:Pure Yoga

服裝提供:Pure Apparel  

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