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鄭秀文活出快樂自信人生的6大秘訣|勤做運動練出fit爆身材+時刻保持正面想法

鄭秀文活出快樂自信人生的6大秘訣|勤做運動練出fit爆身材+時刻保持正面想法

鄭秀文(Sammi)一向擁有fit爆身材,她的馬甲線更讓很多女生羨慕不已。從她社交平台上,可見她是一個愛運動、擁有自信魅力的人,常懷著感恩樂觀的心,十分值得我們學習。究竟她是如何可以保持健美身材,當中有什麼飲食運動秘訣?即看以下Sammi活出快樂自信人生的6大方法!


鄭秀文活出自信美秘訣1:勤做運動 排走負能量

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做運動除了可以keep fit健體外,也可以幫助排走負能量,讓整個人都開心起來。我們可以見到Sammi不時都會在Instagram上載運動後爆汗的相片,她更形容:「爆汗就是娛樂」,可見做完運動後的那份難以形容的開心和滿足。

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而且Sammi不會因為工作忙碌而放棄運動,反而會在開始工作前,特意早起去跑步,成為開展新一天工作的動力。

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Sammi對於快樂更有自己的一套見解。她認為,我們的快樂要自己去掌握,要自己提供安多酚給自己。當中做運動的毅力和自律,就是Sammi堅固的快樂來源。

鄭秀文活出自信美秘訣2:自家Keep Fit公式

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Sammi的fit爆身型除了是勤做運動所練成之外,原來還需要keep fit飲食公式去配合。Sammi一般會在運動後的半小時內吃點東西,而且她是不會喝冰水的,這樣她認為能更有效減肚腩。她更表示均衡飲食對身體的重要性,不會因為減肥而節食。

鄭秀文活出自信美秘訣3:保持簡單清淡的飲食習慣

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除了不飲凍水外,Sammi的飲食習慣也十分健康清淡,平時最喜歡吃粗糧如蒸/烤南瓜、紫薯,和一些沒有經人工處理的real food,對改善皮膚和提升身體機能都十分有幫助。

鄭秀文活出自信美秘訣4:常抱著感恩樂觀的心態

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Sammi的樂觀態度一直很值得我們學習,而她的信仰更能給她滿滿的能量,助她走出抑鬱症陰霾。她認為我們需要在難過、不如意的事情中,找尋一些值得我們開心、感恩的事,苦中作樂。

鄭秀文活出自信美秘訣5:追尋快樂簡單的生活

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有人不斷去追尋精彩不一樣的生活,但卻不時感到空虛失落。而Sammi所認為的幸福,是源於生活中的簡單小事。

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在她日常忙碌的行程中,都會抽空去親近大自然,體驗農務日常,放空一下。她更笑稱自己是「村姑mi」,表示很喜歡遠離繁囂的感覺,幫助她治癒心靈。

鄭秀文活出自信美秘訣6:與家人維持良好親密關係

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常聽說,家人的愛是生活幸福的泉源,讓我們在累透的時候有個避風港。很多人都知道Sammi很重視親情,是一名孝順女,不時都會抽空陪伴家人。最近,她就上載了在媽媽家一起看電視的搞鬼照片,還說:「在媽媽家中,阿媽睇什麼,我就睇什麼。因為mi冇say」 ,可見二人關係十分親密。

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Sammi於一年前對於媽媽「生蛇」悉心照顧,在她康復後更為她送上一個溫暖的擁抱,可見她很珍惜與親人的關係,也會毫不吝啬地以行動表達愛意,好好珍惜親情中的所有美意,讓她活得快樂自在。

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