Selina任家萱地獄式減肥兩個月!靠這招減走包包面兼體脂由30%降至21%
Selina任家萱近年常掛著包包面,更自嘲自己是「任圓圓」,但最近看到她瘦了不少,原來是參加了內地真人騷節目《加油好身材》,在一眾教練指導下兩個月時間體脂由30%降至21%,連招牌包包面也不見了,即看她的心路歷程和一直堅持的減肥秘訣!
易胖體質的Selina曾經放棄減肥

Selina 在訪問中曾透露自己是易胖體質又很喜歡吃,是典型的「吃很多也長很多肉」, 在第一集《加油好身材》時更首次赤裸地公開自己的體重、體脂數字及肌用量等,結果顯示當時Selina 的體脂是30%,即屬「肥胖」範圍。

Selina 跟很多肉肉女一樣,面對密集的體能訓練及飲食控制都覺得「不可能」,起初沒有完全遵從教練的要求,又不夠堅定,令減肥進度走入停滯不前的「平台期」。

除了一系列健身運動,節目其中一個重要環節就是進行體能塔測試,光看體能塔的規模都感受到非一般人能成功完成,結果節目初期Selina第一次挑戰的時候用了13分39秒完成,兩個月後再次挑戰體能塔時只用了4分5秒,令人非常鼓舞的成積!


節目後期Selina體力大爆發,為了得到更明顯效果,連續20天每天健身2小時,並嚴格遵守飲食控制,結果身形明顯小了兩號,水腫及包包面都不見了,而她最滿意的是手臂與背部的線條,連自己看鏡子也覺得好不真實!

Selina:「身體線條變得明顯,以前的衣服穿起來超鬆,現在根本找不到合身的衣服了,很有成就感!」
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