做愛沒有高潮?這10個小習慣原來是你沒有性高潮的原因...

做愛沒有高潮?這10個小習慣原來是你沒有性高潮的原因...

為何無論出盡任何法寶,都仍然難以達到性高潮?是你慾求太高?還是他不夠高招?其實不一定,有可能是一些生活上的小習慣導致的,看看以下十個不為人知的原因,可能會找到答案,助你更易達到高潮

by COSMO

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因一:長時間坐着

有性治療師指出,長時間坐着工作,可能會縮短骨盆肌肉,導致骨盆疼痛並導致難以達到性高潮的情況。有些人在長時間坐了幾個月後便會出現問題,而有些人則可能需要數年才能出現症狀。為了防止這種情況,在工作日期間每半小時便要起來一次,舒緩一下肌肉。 可以的話,甚至可以找一個私人地方伸展一下臀部屈肌(臀部骨骼內側的肌肉),例如後彎、深蹲或蝴蝶伸展。

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因二:常穿高跟鞋

穿高跟鞋會令骨盆底、骨盆以及腰肌產生變形情況,這些肌肉與神經相連,會對骨盆底、生殖器和其他器官造成不良影響。長時間穿高跟鞋會導致腰肌磨損,從而令肌肉變得粘稠和緊張,它們會因此而無法傳遞高潮所需的喚醒信息。換句話說,如果它們狀態不佳,就不太可能出現高潮

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因三:沒有喝足夠的水

原來喝水與高潮有關,身體需要大量的H2O才能達到性高潮。由膠原蛋白,彈性蛋白和鬆弛素組成的覺醒組織與結締組織系統,能增加高潮,為了使這些組織發揮其作用,就要使它滑動,如果沒有液體,就不能令他滑動,所以平時要多喝水,尤其是在進行性行為前要多喝一點。

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因四:喝太多酒

剛剛提到要多喝水才能到性高潮,那麼可以用酒代水嗎?答案是不可以。因為酒精會讓身體乾涸,導致缺水,尤其是喝雞尾酒更為嚴重,喝一點放鬆心情是沒有問題,但喝得太多反而會有反效果。

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因五:被藥物影響

一般來說,血壓藥物、避孕藥和抗抑鬱藥都會影響性慾,通常產後的女性為了不會太快再次次懷孕而服用避孕藥,這些藥物的副作用會影響催乳素水平,從而降低性慾。此外,如果服用抗組胺藥,會降低自我潤滑的能力。使性生活變得不舒服,可能需要潤滑劑來預防疼痛並增加快感。

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沒有性高潮原因六:伴侶不了解你的身體

由於每位女性的身體部位的形狀都略有不同,因此有些動作和角度會令某一些女性產生快感,但同樣的動作可能並不適用於其他女性。如果你的另一半找不到能令你產生快感的位置,請告訴他那一個部位比較敏感,怎樣的動作能令你更興奮,讓另一半更了解你的身體。

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沒有性高潮原因七:你沒有發出呻吟聲音

有專家指出,如果你在進行性行為時很安靜,無論你是因為不想吵醒醒孩子,還是因為你害羞不敢呻吟,都會大大降低到達高潮的機會。如果想更自然地呻吟,可以集中感受一下皮膚與皮膚之間的觸感,以及多享受另一半壓在你身體上時的壓力和體重,加上一個深深的擁抱,都能令你更自然地呻吟,增加達到高潮的機會。

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因八:你不是經常自慰

事實證明,當你和伴侶在一起時,你個人的開心頻率會直接影響你達到性高潮的機率。為什麼?因為女性在手淫過程中幻想和運用想像力的能力可以幫助她進入高潮。為了提高你與伴侶達到性高潮的機會,建議每周至少自慰三次,以提升你的性幻想能力。

做愛沒有高潮?10個習慣令你沒有性高潮

沒有性高潮原因九:催產素產量降低

由「感覺良好」或者「愛」的感覺而產生的催產素與性高潮密切相關。假如這些激素的產量不夠,那就很難會達到高潮了。一般來說,如果你感到焦慮或突然沒有看到你的朋友或家人,這些激素的產量都可能會降低。幸好,這問題並不難解決,只要花更多一點的時間與伴侶在一起,看著他的眼睛,握著他的手,擁抱,然後親吻,都已被證明可產生催產素。

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沒有性高潮原因十:忘了在發生性行為前小便

如果你習慣忍着小便不常上厠所,那麼你可能會讓自己陷入不客容易達到高潮的處境中。 有些女性在進行性行為前不會先去小便清空膀胱。當你的膀胱開始變滿時,是非常難達到性高潮的,因為自然地會不停地想着「不要小便!」而不能集中及享受性行為帶來的刺激。如果真的要在性行為途中去小便,建議可把房間的燈光調暗一點,或點蠟燭,鼓勵你的伴侶手淫,同時你快速小便再回來繼續下半場。

 

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