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跳舞減肥教學!鍾舒漫教跳《開心節》瘦腿 修長腿部線條 - Cosmo Fit Friday

跳舞減肥教學!鍾舒漫教跳《開心節》瘦腿 修長腿部線條 - Cosmo Fit Friday

跳舞是高效的燃脂運動,一小時可以消耗600至800卡路里,對減肥很有幫助。今期Cosmo Fit Friday 有鍾舒漫Sherman以新歌《開心節》教大家透過跳舞減走肉肉腿,當中融入例如深蹲Squat 的動作,有助鍛練腿部肌肉!


跳舞可以訓練整個身體,而且在音樂帶動下,隨著節奏舞動手腳,有助心情放鬆;鍾舒漫Sherman指今次《開心節》的舞步加入old school Hip Hop元素,立即跟Sherman一齊跳舞減肥啦! 

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