小S瘦身保養秘訣01：晚餐六點前吃完
小S能長年維持好身材原因，絕對歸功於「晚餐在六點前吃完」的養瘦習慣，隨著年紀增長、代謝變慢，自己更要給身體足夠的時間將食物消化完畢！但如果晚上真的餓到受不了的話，小S會將無糖燕麥泡熱水稀釋喝，既有飽足感，熱量也低！
小S瘦身保養秘訣02：飲食順序從「肉類」開始
小S認為瘦身除了少吃多動外，「飲食的順序」也非常重要！她會先從「魚、肉」等增肌所需的蛋白質開始攝取，再吃蛋、蔬菜，澱粉則放最後，避免攝取過量，這樣的飲食步驟讓身體更快有飽足感，能有效控制食慾、幫助瘦身！
小S瘦身保養秘訣04：絕不駝背
小S出現在鏡頭前，總是給人種光彩自信的霸氣感，而這也源於自身對「體態」的要求，像她就會時常提醒自己站坐都「不能駝背」，隨時記得「抬頭挺胸」，才能給人種活力感，看起來也更顯年輕有朝氣！
小S瘦身保養秘訣05：每週2次Zumba燃脂
說到小S熱愛的運動，絕對不能不提這個風靡女星瘦身圈的超燃脂有氧Zumba！Zumba是有氧健身舞蹈，融合各種舞風，更以「間歇性」的有氧運動，來達成快速燃脂的效果，只要跳超過20分鐘就會大飆汗，而小S每個禮拜都固定會跳2次以上，除了有效幫助瘦身外，也練就一身超好的韻律感！
小S瘦身保養秘訣06：帶氧運動＋重訓」才瘦得快！
小S坦承一開始以為只要多做有氧運動，不需要鍛鍊核心肌群也能變瘦，但詢問過健身教練後才發現，原來有氧運動還要搭配重訓鍛鍊，才能讓身體線條更加好看，瘦的更快！而小S平常也都會跟老公一起重訓，雖然過程辛苦，卻也讓夫妻感情增溫許多。
小S瘦身保養秘訣08：精華液厚敷山根兩側
在保養方面，小S認為「保濕」是最重要的！平常的她會將精華液塗滿整臉和脖子，再對著鏡子「假笑」，就會發現「山根兩側」是最容易長出小細紋的部位，除了用精華液「加強厚敷」外，再搭配指腹按摩，才能有效解決女人最討厭的細紋問題！
小S瘦身保養秘訣09：眼霜＋指壓眼周消浮腫
小S曾說過：「女人眼睛會不會勾人很重要！」因此眼周的黑眼圈、浮腫、細紋等問題絕對要根除！她會先用手掌蓋在雙眼上，增進血液循環後，再將眼霜塗敷在眼睛周圍，最後搭配指節按壓眼周穴道，促進眼周新陳代謝，眼部肌膚狀況好，自然就看起來年輕有精神。
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