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👶🏻想生BB根據月經狀況飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養血

👶🏻想生BB根據月經狀況飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養血

想生BB為懷孕做好準備的你,可以根據月經具體情況,針對性地選用合理的食品。經血量多屬實熱者,宜用清熱降火,涼血止血之品,如蓮藕,生地,蘆筍等。經血量少者可適當進食大棗,桂圓,蓮子,栗子,核桃,葡萄乾等以調補陰血,或者選用雞,鴨,魚,肉類,乳類,蛋類等以益氣養血。

by 康和樂註冊中醫師

想生BB根據月經狀況作飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養

今年不少女星懷孕,包括:岑麗香及陳凱琳等。

備孕飲食原則

想生BB根據月經狀況作飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養

備孕飲食上應遵循的原則是,宜多食益氣,補腎,生精的食物,如核桃,蝦,鵪鶉,山藥,魚,甲魚等。忌辛辣刺激,生冷肥膩的食物;忌多食胡蘿蔔。據報道,過多食用胡蘿蔔有可能抑制卵巢排卵功能,引起閉經,下面由康和樂註冊中醫師介紹4款備孕的食療方。  

備孕食療:鹿角枸杞雞

想生BB根據月經狀況作飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養

月經狀況:經期常遲來,經血量少。

功效:此食療方可以 起到溫腎益陽,溫通胞脈的功效。對於婚後久不孕,經期延後或者閉經,神疲乏力,小腹冷感,或子宮發育不良,性慾減退,腰膝酸軟,夜尿多,小便清長,舌淡黯,苔白,脈沉細者適用此方。

材料:取鹿角膠20g、當歸20g、枸杞子15g、肉桂3g、生薑9g、嫩母雞1只,調料適當。

做法:雞洗淨,把當歸,鹿角膠,枸杞子,肉桂,生薑納入雞腹中,放入鍋中,加入適量水,煮熟后加入調料即可。佐餐食用。

備孕食療:種玉酒

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月經狀況:月經無定時,經血量時多時少。

功效:此食療方可以起到疏肝解鬱,養血調經的功效。對於月經先後無定期,量時多時少,行而不暢,經前腹痛,乳房脹痛,胸脅不舒,情志抑鬱,煩躁易怒,舌質正常或暗紅,苔薄白,脈弦者適用此方。

材料:取全當歸150g、遠志150g、甜酒1500ml 。

做法:將全當歸切碎,與遠志調勻,放入潔淨紗布包中,扎好口,放置潔淨容器中,用甜酒浸泡,密封。7日后可開取,去渣備用。每晚引用100ml,不可間斷。

備孕食療:山楂肉桂紅糖湯

想生BB根據月經狀況作飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養

月經狀況:體形略胖,經血色澤偏深,有血塊。 

功效:此食療方可以起到理氣化痰,行瘀通絡的功效。對於形體肥胖,經行延後不暢,量少或多,色紫黑,夾有血塊,甚或閉經,帶下量多,質粘稠,頭暈心悸,胸悶脹滿,納呆泛惡,舌紫暗,苔白膩,脈滑者適用此方。  

材料:山楂肉10g、肉桂6g、紅糖30g

做法:將山楂肉,肉桂共入鍋中,加入適量水,煮數沸后加入紅糖。分次喝湯。

備孕食療:黨參當歸羊肉湯

想生BB根據月經狀況作飲食調理!中醫推介4款備孕食療及湯水益氣養

月經狀況:常有經痛,月經量少,色澤偏淡。

功效:此食療方可以起到益氣補血,調經止痛的功效。對於經期小腹隱痛,空墜感,喜揉按,月經量稀少,色淡,面色不華,神疲乏力,納少便溏,舌淡,脈細無力者適用此方。    

材料:黨參30g、當歸15g、羊肉500g、生薑5片、食鹽少許。

做法:把材料放入砂鍋內,加入適量水,燉至羊肉熟爛,加食鹽調味。吃肉喝湯。

食療最好也在中醫師的指導下使用,當然更可以結合相應的藥物,手法等方式 ,例如腎陽虛衰,胞宮寒冷者結合姜艾灸會幫助更多。                                                  

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