備孕飲食原則
備孕飲食上應遵循的原則是，宜多食益氣，補腎，生精的食物，如核桃，蝦，鵪鶉，山藥，魚，甲魚等。忌辛辣刺激，生冷肥膩的食物；忌多食胡蘿蔔。據報道，過多食用胡蘿蔔有可能抑制卵巢排卵功能，引起閉經，下面由康和樂註冊中醫師介紹4款備孕的食療方。
備孕食療：鹿角枸杞雞
月經狀況：經期常遲來，經血量少。
功效：此食療方可以 起到溫腎益陽，溫通胞脈的功效。對於婚後久不孕，經期延後或者閉經，神疲乏力，小腹冷感，或子宮發育不良，性慾減退，腰膝酸軟，夜尿多，小便清長，舌淡黯，苔白，脈沉細者適用此方。
材料：取鹿角膠20g、當歸20g、枸杞子15g、肉桂3g、生薑9g、嫩母雞1只，調料適當。
做法：雞洗淨，把當歸，鹿角膠，枸杞子，肉桂，生薑納入雞腹中，放入鍋中，加入適量水，煮熟后加入調料即可。佐餐食用。
備孕食療：種玉酒
月經狀況：月經無定時，經血量時多時少。
功效：此食療方可以起到疏肝解鬱，養血調經的功效。對於月經先後無定期，量時多時少，行而不暢，經前腹痛，乳房脹痛，胸脅不舒，情志抑鬱，煩躁易怒，舌質正常或暗紅，苔薄白，脈弦者適用此方。
材料：取全當歸150g、遠志150g、甜酒1500ml 。
做法：將全當歸切碎，與遠志調勻，放入潔淨紗布包中，扎好口，放置潔淨容器中，用甜酒浸泡，密封。7日后可開取，去渣備用。每晚引用100ml，不可間斷。
備孕食療：山楂肉桂紅糖湯
月經狀況：體形略胖，經血色澤偏深，有血塊。
功效：此食療方可以起到理氣化痰，行瘀通絡的功效。對於形體肥胖，經行延後不暢，量少或多，色紫黑，夾有血塊，甚或閉經，帶下量多，質粘稠，頭暈心悸，胸悶脹滿，納呆泛惡，舌紫暗，苔白膩，脈滑者適用此方。
材料：山楂肉10g、肉桂6g、紅糖30g
做法：將山楂肉，肉桂共入鍋中，加入適量水，煮數沸后加入紅糖。分次喝湯。
備孕食療：黨參當歸羊肉湯
月經狀況：常有經痛，月經量少，色澤偏淡。
功效：此食療方可以起到益氣補血，調經止痛的功效。對於經期小腹隱痛，空墜感，喜揉按，月經量稀少，色淡，面色不華，神疲乏力，納少便溏，舌淡，脈細無力者適用此方。
材料：黨參30g、當歸15g、羊肉500g、生薑5片、食鹽少許。
做法：把材料放入砂鍋內，加入適量水，燉至羊肉熟爛，加食鹽調味。吃肉喝湯。
食療最好也在中醫師的指導下使用，當然更可以結合相應的藥物，手法等方式 ，例如腎陽虛衰，胞宮寒冷者結合姜艾灸會幫助更多。
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