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長時間對電腦令雙眼好乾澀?一文了解眼乾症成因+護理貼士:全效滋潤的人工淚液幫到手!

長時間對電腦令雙眼好乾澀?一文了解眼乾症成因+護理貼士:全效滋潤的人工淚液幫到手!

每日工作8小時都要對住電腦,長時間專注令雙眼非常容易乾澀難受,有時候滴多幾次眼藥水都未必幫到手。要有效處理眼乾症就要由了解成因入手,以下4大眼乾症成因和護理貼士幫助大家更好預防和紓緩眼乾,最後還會有編輯推介的高效滋潤人工淚液,希望大家都可以擁有「有神」雙眼!


眼乾症成因1. 長時間用眼

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長時間用眼當然會引起眼乾問題,我們的淚膜有三層,分別是最外層的油脂層、中間的水份層和最內層的黏蛋白層,只要任何一層出現問題都會引致乾眼症。不管是閱讀紙質書還是電子屏幕,當我們長時間專注用眼時而減少眨眼次數時,都會令淚膜水油不均衡或淚水過分蒸發,造成眼乾問題。

眼乾症成因2. 空氣濕度低

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環境濕度都會影響淚膜狀況,尤其是長時間處於冷氣長開的辦公室中,雙眼的水分、淚液很容易因此蒸發,出現眼晴乾澀和疲勞問題。另外,乾燥的秋冬季和大風日子也會加劇眼乾狀況。

眼乾症成因3. 隱形眼鏡透氣度低

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不少OL都會貪靚佩戴隱形眼鏡上班,其實隱形眼鏡有機會令脂質層變薄,使淚膜變得不穩定,如果長期佩戴透氣度低的隱形眼鏡,情況便會更嚴重。如果發現每次只要佩戴隱形眼鏡,雙眼感覺乾澀或是需要多次滴眼藥水,那麼你就需要好好重視問題了。

 

眼乾症成因4. 進⾏激光矯視⼿術

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不管是傳統激光矯視⼿術(LASIK)還是微笑激光矯視⼿術(SMILE),⼿術過程中都需要切割角膜瓣。如果影響到角膜神經線,有機會導致淚⽔分秘不足。另外,眼角膜弧度的改變也會令淚水分泌變得不穩定,淚水較難停留在眼球表面,從⽽出現眼乾情況。

5大眼乾護理貼士

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不想雙眼經常乾澀難受?以下眼乾護理貼士幫助大家紓緩眼乾徵狀:

  1. 在室內擺一杯水維持環境濕度
  2. 長時間閱讀或用電腦時,每隔30-40分鐘,就要休息5-10分鐘,並提醒自己多眨眼睛
  3. 有眼乾徵狀的話,需要選用水潤及透氣度高的隱形眼鏡
  4. 使用人工淚液紓緩眼乾不適的徵狀
  5. 如果眼睛持續感到不適,應盡快諮詢眼科醫生

人工淚液有助紓緩眼乾徵狀

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眼乾問題絕對需要被重視,如果置之不理的話,有機會引致角膜破損、視力模糊等後遺症,所以建議大家可以適度使用人工淚液來紓緩眼乾、雙眼發紅和異物感等情況。人工淚液不同於眼藥水,前者通常成分單純,只有水和可以增加黏稠度的賦型劑,可以很好紓緩乾眼徵狀之餘也不會產生依賴性。

人工淚液推薦:適然 Systane Complete 全效滋潤配方

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▲適然 Systane Complete 全效滋潤配方 5ml 

即使人工淚液成分再單純,滴進眼睛的產品在選擇上當然要慎重!編輯就相當推薦適然 Systane Complete 全效滋潤配方,可以一支就全面紓緩各種眼乾症狀*,包括眼睛乾澀、灼熱、刺痛、視力模糊和容易疲倦。一滴便可有效紓緩眼乾長達8小時*,不論是缺水型、缺油型或混合型眼乾都適用*。

 

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*Silverstein S. et al. Symptom Relief Following a Single Dose of Propylene Glycol-Hydroxypropyl Guar Nanoemulsion in Patients with Dry Eye Disease: A Phase IV, Multicenter Trial. Clinical Ophthalmology 2020:14 3167-3177

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