
預防鼻敏感飲食小貼士
1. 少吃生冷和寒涼食物,如苦瓜、白菜、刺身、壽司、冷飲、沙律
2. 可多吃辛辣食物,如薑、蔥白、紅椒、紅洋蔥;秋冬季節可煲生薑黑糖茶暖身
3. 多吃豐富維他命C食物,如奇異果、橙等水果,可以增強免疫系統
4. 多吃深海魚類,如三文魚,Omega 3有助滋潤鼻黏膜
5. 多吃含益生菌的食物,如乳酪、芝士,可以增強免疫系統

雖說鼻敏感是常見的都市病之一,然而食療的確對鼻敏感有幫助。今次就介紹對付鼻敏感的勝手 – 辛夷花。

舒緩鼻敏感茶療
辛夷花是木蘭花的花蕊,成分有辛夷脂素、揮髮油、黃酮等,主要有效抗過敏,能預防和減少鼻敏感發生的營養素是揮髮油。一般在蔬菜(如蒜、薑、蔥)的含量較高,可促進血液循環,收縮鼻黏膜血管之用;亦能鎮痛、鎮靜,對通鼻塞、紓緩鼻竅,鼻炎、頭痛、牙痛亦有紓緩作用。

辛夷花的配搭有很多,大多和蒼耳子、白芷煮成湯水飲用。不過大多OL工作繁重,每日在公司的時間比在家更長,倒不如教妳在公司泡壺茶。