預防鼻敏感飲食小貼士
1. 少吃生冷和寒涼食物，如苦瓜、白菜、刺身、壽司、冷飲、沙律
2. 可多吃辛辣食物，如薑、蔥白、紅椒、紅洋蔥；秋冬季節可煲生薑黑糖茶暖身
3. 多吃豐富維他命C食物，如奇異果、橙等水果，可以增強免疫系統
4. 多吃深海魚類，如三文魚，Omega 3有助滋潤鼻黏膜
5. 多吃含益生菌的食物，如乳酪、芝士，可以增強免疫系統
雖說鼻敏感是常見的都市病之一，然而食療的確對鼻敏感有幫助。今次就介紹對付鼻敏感的勝手 – 辛夷花。
舒緩鼻敏感茶療
辛夷花是木蘭花的花蕊，成分有辛夷脂素、揮髮油、黃酮等，主要有效抗過敏，能預防和減少鼻敏感發生的營養素是揮髮油。一般在蔬菜（如蒜、薑、蔥）的含量較高，可促進血液循環，收縮鼻黏膜血管之用；亦能鎮痛、鎮靜，對通鼻塞、紓緩鼻竅，鼻炎、頭痛、牙痛亦有紓緩作用。
辛夷花的配搭有很多，大多和蒼耳子、白芷煮成湯水飲用。不過大多OL工作繁重，每日在公司的時間比在家更長，倒不如教妳在公司泡壺茶。
