小生命出生，所有人的焦點都落在可愛的BB身上，但僅記不能忽略媽媽的身體狀況，坐月是母親回復元氣的黃金時間，小編找到註冊中醫師陳靜雯講解孕婦常見的產後不適症狀，並為坐月中的媽媽們推介三款坐月湯水，助你輕鬆應對產後各種不適狀況。文末更有滴雞精的推介，在抗疫的日子也能安心在家中調理身體！
Contributor
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
坐月不適：腰酸背痛
經歷十月懷胎，腰腹及背部承受莫大重量壓力，加上生產時繃緊用力，造成腰酸背痛。在中醫的角度，腎氣不足會導致腰酸背痛，可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水，益精補肝腎，紓緩酸痛症狀。
坐月湯水對策：巴戟杜仲海馬湯
巴戟能補腎陽，強筋骨；杜仲對肝腎有莫大裨益；海馬補血滋陰，益精填髓。
材料：
巴戟 30g
杜仲 30g
海馬 3-4隻
肉蓯蓉 30g
黑豆 50g
煲90至120分鐘
坐月不適：貧血頭暈
坐低起身見頭暈是不少坐月媽媽的通病，甚至會出現貧血症狀，皆由氣血不足，營養不良所引致，中醫建議固本培元，補中益氣，才能貧血頭暈不適。
坐月湯水對策：靈芝淮山杞子雞湯
靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。除了一般方式煲雞湯，也可以考慮不加水來燜滴雞精，營養精華不走失，而且更易吸收。
材料：
靈芝 30克
淮山 30克
杞子 9克
走地雞 1隻
煲90分鐘
坐月不適：乳汁不足
眾所周知，餵哺母乳對BB好處甚多，有些媽媽會遇上乳汁不足的問題，要忍受乳腺不暢通的疼痛不適，又怕BB營養不足，為人母親的確焦急萬分。中醫認為，當母親氣血不足，消化能力弱，要健脾開胃，母親能夠吸收營養，才會有足夠的乳汁分泌。
坐月湯水對策：王不留行魚尾湯
王不留行專治通經下乳，針對乳汁少或不通的症狀；木瓜健脾開胃，亦有通乳功效；黑木耳行氣活血。
材料：
王不留行 15g
魚尾 1條
木瓜 1個
黑木耳 10g
煲45至60分鐘
方便貼心方案：含專業中藥成分調配的補身滴雞精
要外出搜羅優質中藥材不容易，加上煲藥睇火的確費神，在疫情嚴峻的非常時期，坐月媽媽應盡量避免外出，減低自身感染病毒同傳染給BB的風險。選用滴雞精可說是方便貼心方案，滴雞精本身功效多多，可以為一般人補充胺基酸，並有增強體力、對抗疲勞的提神作用。坊間亦有推出一些調理坐月不適的中藥滴雞精，來自台灣的田原香滴雞精與專業註冊中醫師團隊研發，杜仲滴雞精、王不留行滴雞精和靈芝滴雞精以優質中藥材及原材料精製而成，能有效針對以上的產後不適症狀，其中靈芝滴雞精獲台灣政府衛生福利部健字號認證，科學實證能「調節免疫」和「抗疲勞」，而且一開加熱即飲方便快捷，同時能夠網上訂購，坐月媽媽即使足不出戶也能安心調理身體！
田原香
靈芝滴雞精(20包盒裝)
靈芝滴雞精添加珍貴的日本「直井靈芝」 ，具免疫調節及抗疲勞功能，有效固本培元、緩解敏感、補益五臟、止咳平喘等，幫坐月中的媽媽調養身體。
HKD $990.00
立即訂閱接收Cosmo最新潮流資訊
訂閱電子報，緊貼流行健康飲食及生活！