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5個香港TRX課程推介!小班教學、一對一課程免費試玩

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Tabata、HIIT、TRX這三項過動入面,最有效增肌,修靚身體線條的就是TRX。夏天就快到,不如找間健身中心來學習TRX,為穿比堅尼作好準備吧!


香港TRX課程推介1. My Fitness

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My Fitness是全港首間世衛HPH認可健身中心,2011年成立,提供各種專業運動服務之餘,也有營養師跟進飲食服務。My Fitness的TRX課程會透過運用兩條特製的懸垂式健身帶配合400多組動作,務求讓學員在短時間內鍛鍊身體各組肌肉,提升肌力、平衡力、關節穩定度及全身協調能力,塑造健美線條。

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試堂收費:$90 (小組試堂)

地址:觀塘成業街10號電訊一代廣場10樓 

查詢:6704 3349 / 9191 3978 (Whatsapp)

香港TRX課程推介2. Elite Fitness

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Elite Fitness 由一班香港代表隊組成,教練團隊包括前香港健美總會港隊教練、世界錦標賽選手、一級健身教練等,而他們的TRX懸掛式全身抗阻力鍛鍊課程可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練,提高力量、柔韌性和核心穩定性,訓練效果包括收大腿、臀部、肚腩;強化背肌、胸肌等高效消脂及修緊身體線條的功效。

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試堂收費:免費

地址:紅磡民裕街凱旋工商中心一期1樓B2室

查詢:6734 8700 (whatsapp)

香港TRX課程推介3. Kpower Fitness

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Kpower Fitness於2014年成立,旗下教練經驗豐富,執教多達20年,其TRX訓練課程主要提供小組和一對一的訓練課程,小組課程每節上限4人,保證有充足的健身指導和互動,而且可以自選多達4種不同程度和內容的課堂。

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試堂收費:$88 (小組)/ $150 (一對一)

地址:

觀塘開源道47號凱源工業大廈12D室

銅鑼灣邊寧頓街18號廣旅集團大廈9樓CD室

查詢:2634 1366 

香港TRX課程推介4. Hotstoneyoga

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Hotstoneyoga這間健身中心課程專為女生減肥、增肌、修身而設,課程分別有瑜珈類、跳舞類運動和瘦身類運動,並以岩盤高溫房作主題,提升消脂效果。而瘦身類運動則包含TRX Cross Training課程,以TRX為重點鍛煉再配合其他健身工具提供交叉訓練,促進心肺機能,增加肌肉質量,降低體脂和改善柔軟度。

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試堂收費:$280

地址:尖沙咀金巴利街1B恆港中心17樓全層

查詢:9203 8194 (whatsapp)

香港TRX課程推介5. Dream Fitness

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Dream Fitness 主要提供一對一教學,教練均擁有國際及香港認可資格,TRX課程親自為運動人士設計訓練模式,並全程貼身跟進課程,進行 TRX 訓練時,運動人士為了對抗地心吸力,必須運用微細肌肉及深層肌肉支撐身體。在教練指導下可,運動人士可以學習多種動作,對消脂、塑造曲線有絕佳效果,而且更有註冊營養師提供専屬飲食方案。

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試堂收費:$280

地址:尖沙咀金巴利街1B恆港中心17樓全層

查詢:9203 8194 (whatsapp)

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