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牙痛可以吃什麼?剝智慧齒後食物清單大推介 乳酪、菜湯都有助傷口修復

牙痛可以吃什麼?剝智慧齒後食物清單大推介 乳酪、菜湯都有助傷口修復

智慧齒畢竟是一項小手術,拔牙後,除了可吃消炎止痛藥止痛外,為了不刺激牙齒,以及快速地讓傷口癒合,拔牙後也要注意飲食。到底拔牙後可以吃甚麼?營養師建議,以下幾類食品,能有助止血及促進傷口癒合。


乳酪、布甸、果凍、雪糕

牙痛可以吃什麼?剝智慧齒後食物清單大推介 乳酪、菜湯都有助傷口修復

手術後4小時左右,可以吃冷食讓血管收縮,有利止血,也有助減輕拔牙後的水腫和疼痛,但必須以軟的、半流質的食物為主,如乳酪、布甸、果凍、雪糕等,乳製品和蛋製品所含有的蛋白質也有助傷口修復。

香蕉

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香蕉有各種維他命及礦物質,熱量高,易於咀嚼。患者可將香蕉搗碎,或變成奶昔與牛奶或杏仁奶等混合,質感像雪糕,但比雪糕的糖含量低很多。

蒸蛋、稀飯、燕麥片

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手術後1到2天仍必須避免太燙、太刺激性的食物,也要避免吃容易塞在牙縫間的肉製品。你可吃一些較清淡、不需咀嚼太多的食物,如蒸蛋、稀飯、燕麥片、豆花、蔬菜泥湯等,深綠色的蔬菜與燕麥片所含有豐富維他命,可以幫助傷口更好地癒合。

蔬菜湯

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若傷口沒有持續流血,可開始吸取流質的食物,如清湯、蔬菜湯等。需注意飲料不能太燙,也避免使用吸管飲用。

三文魚

牙痛可以吃什麼?剝智慧齒後食物清單大推介 乳酪、菜湯都有助傷口修復

若你很想吃肉,三文魚是不錯的選擇。它柔軟易咀嚼,更含有高蛋白質成分及豐富的Omega-3脂肪酸,具有抗炎特性。

牛奶

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牛奶中含有的維他命A和蛋白質有助傷口癒合。

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