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返工經常眼乾、腰背痛?你可能已患上職業病!10大文職OL職業病徵狀 中咗招都未必知

返工經常眼乾、腰背痛?你可能已患上職業病!10大文職OL職業病徵狀 中咗招都未必知

如果你的職業需要長時間站立或埋首電腦工作,分分鐘成為了職業病的高危一族,特別是任文職的女性長時間低頭工作,容易感到肩頸及腰痠背痛,嚴重些更會形成肌肉筋骨勞損。除了常見的「滑鼠手」、「網球肘」、腰背痛等勞損種類,還有很多被忽略的職業勞損,以下列出十大工作勞損徵狀,即check自己有沒有中招!

by Cherie Wan edited by Zooey Choi

職業病1:腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome)

職業病1:腕管綜合症(Carpal Tunnel Syndrome)

又名滑鼠手。腕管是由手腕骨、腕橫韌帶組成的通道。工作中過度使用電腦、前臂肌肉或手腕向後動作,當腕管通道的正中神經受到外來壓迫,便可能形成腕管綜合症。手腕和手指感麻痺刺痛,有時會於晚間入睡時痛醒。漸漸手指疼痛麻痺,會伸延至手肘或肩部,指節變得不靈活和無力。

職業病2:肩腱炎(Shoulder Tendonitis)

職業病2:肩腱炎(Shoulder Tendonitis)

跟工作時重複活動肩關節有關,肩關節周圍的腱勞損,如二頭肌肌腱炎。肩關節持續疼痛,變得僵硬,活動幅度減少,甚至患肩那邊不能側睡。

職業病3:肱骨外上髁炎(Epicondylitis)

職業病3:肱骨外上髁炎(Epicondylitis)

俗稱網球肘,即是伸腕肌腱發炎。工作上,時常埋首電腦前打字,前臂需要用力旋轉、搬重物,使骨膜和肌肉發炎。疼痛位置集中在手肘關節外側,當手指、手腕或手臂用力時,前臂肌肉會疼痛,患處出現發熱、外部腫脹和疼痛等徵狀。情況持續惡化,使手肘活動能力受限,嚴重者發炎的軟組織擠壓附近的神經線,引致周邊肌肉萎縮。

職業病4:手部及前臂腱鞘炎(Tenosynovitis Of Hand And Forearm)

職業病4:手部及前臂腱鞘炎(Tenosynovitis Of Hand And Forearm)

手部及腕部的筋腱有鞘(即筋膜)包着,筋腱為連接肌肉和骨的軟組織,如果重複或過度運用手部,筋腱和鞘便有機會因磨擦而發炎。

職業病5:眼睛勞損(Eye Strain)

職業病5:眼睛勞損(Eye Strain)

基本上所有需面對電腦的工種,員工均使用眼睛處理連串工作,眼睛過度疲倦,最常產生保護眼睛的淚水分泌不足,出現乾澀情況。

職業病6:腰背痛(Low Back Pain)

職業病6:腰背痛(Low Back Pain)

職業所需久站、久坐、處理重物或重複彎腰動作,造成韌帶炎、肌肉勞損,甚至脊柱神經線受壓。腰背肌肉緊張疲勞、痠軟,疼痛可擴散至臀部、雙腳,甚至下肢麻痺乏力。

職業病7:頸部緊張綜合症(Tension Neck Syndrome)

職業病7:頸部緊張綜合症(Tension Neck Syndrome)

工作緊張,坐姿、站姿不良、低頭用電腦和手機,日積月累頸肩附近的肌肉繃緊,部分乏力,以致肌肉勞累,繼而變得緊張痠痛和僵硬,有時牽連雙手亦會疲麻脹痛。

職業病8:下肢靜脈曲張(Lower Limb Varicose Veins)

職業病8:下肢靜脈曲張(Lower Limb Varicose Veins)

主因是工作關係需長時間站立、走路或坐着,令下肢靜脈的血壓慢慢增加,靜脈血管擴張,出現扭曲、凸起、腫脹。血液從愈下身的位置回流至心臟,負擔就會愈重,血液也容易沉於腳部,看起來像蜘蛛網,有礙觀瞻。嚴重時可引致患處出現皮膚炎、出血,甚至潰瘍的併發情況。

職業病9:膝骨關節炎(Knee Osteoarthritis)

職業病9:膝骨關節炎(Knee Osteoarthritis)

由於工作需要常搬抬重物、重複屈膝動作,令膝關節長時間受壓,加上年齡增長的必然退化或身體過重,膝關節的腔內軟骨及相關骨骼結構受損,使膝頭關節痛楚,引發功能障礙。

職業病10:足底筋膜炎(Plantar Fasciitis)

職業病10:足底筋膜炎(Plantar Fasciitis)

與工作有關的常見勞損,因為長時間站立、走路、穿着過緊、鞋底過硬或鞋跟過高的鞋,令足底筋膜和周圍的軟組織過度拉扯和受壓,引致炎症(當中亦不排除過重和扁平足等個人因素)。徵狀是剛起床腳掌着地、久坐或久站後,足跟便感痛楚,足底會有紅腫或發熱感覺。

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