為了保持肌膚亮白,是否絕對不可吃光敏感食物?

By COSMO

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光敏感食物是含有感光因子,在照射陽光或其他強烈光線後,會增加人體黑色素細胞活躍度,以至膚色變深。不過,每個人對光嘅敏感程度不一,而且光敏感食物亦有唔同種類,本身又含有對身體有益嘅營養成分,所以唔可以完全斷食,只要唔好過度食用就可以了。如果你係好容易曬傷嘅光敏感者,就要注意盡量避免以下食物

紅、黃、橙色系的蔬果:紅蘿蔔、蕃薯、木瓜、南瓜、芒果、蕃茄、枸杞、柑橘等。
深綠色葉菜蔬果:皇帝菜、白菜、菠菜、韭菜、蘿蔔葉、蕃薯葉、通菜、紫菜等。
 

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