培養鈍感力預防敏感

by lulu. T

「鈍感力」即係遲鈍的能力,出自日本作家渡邊淳一的作品,不過鈍感力並不等於遲鈍,而係一種生活態度,同慢活的概念一脈相承。或者你會知道引起皮膚敏感的其中一個原因係與壓力有關,而造成壓力又往往係因為我哋對日常生活太過敏感,好容易就覺得被傷害,其他人的一句說話、生活上的些微變動,都可以刺激到我哋嘅神經,表現抑鬱、焦慮不安,甚至情緒暴躁。

唯有調整心態,用一顆包容的心去面對人與事,只要生活中表現得比較「鈍」,感受到的刺激就會相對少,凡事不要過於敏感,少計較一點就會更快樂。培養「鈍感力」有以下九個法則:
  
1. 迅速忘記不快之事。   
2. 大事化小,小事化無。  
3. 坦然面對流言蜚語。   
4. 對嫉妒諷刺常懷感謝、寬容之心。   
5. 面對表揚,不得寸進尺,不得意忘形。  
6. 包容,少一些私欲與歧視,多一分尊重。
7. 忍耐,不要因小失大。
8. 確定合理,可行的目標,不要急功近利。
9. 專注於那些有助幸福的東西。   

LOAD MORE