一張床單決定睡眠質素

By COSMO

 
香港生活節奏非常快,打工仔女每天一大早爬起床,勞碌工作大半天,休息的時間少之又少,再加上各種壓力,香港人的失眠指數達20%,近全球之最!原來不同的床單顏色會產生不同的心理及生理反應,大家可選擇最適合自己身體狀況的床單顏色以協助入睡。
 
粉紅色:有助穩定情緒,適合容易發怒及精神壓抑者;
淡黃色:可讓人提起食慾及振奮精神;
淡綠色:有利紓緩緊張情緒,適合個性急躁的人。

OL們就最適合選用藍色的床單,既有助降血壓又予人舒服的感覺。最後,失眠情況嚴重者忌用紅色系的床單,接觸過多紅色會刺激神經系統,容易使人感到焦慮及精神緊張。選對床單同時也不要忘了放鬆心情,聽一下音樂、做一點運動,排走壓力,自自然然可以睡出好朝氣!
 
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