為何睡極都覺累?

By COSMO



許多人對睡眠有誤解,以為一累就上床睡便可令身體復原。對,睡覺的確是讓身體休息的一種方法,不過如果你的「累」不是源自「體力勞動」而是「腦力勞動」的話,即使你睡得飽飽的都還會覺得很累。其實除了透過睡覺恢復疲勞外,休息也可以是一些放鬆身心及神經的活動,如習慣放一本床頭讀物、做yoga、游水等,都可以令你的腦部真正休息。這解釋了為甚麼人們度假後回來都總是容光煥發(搞到去旅行仲忙過返工的人另計),charge足電!因為除了體力上,他們的大腦都終於可以真正休班,這絕不是可單靠睡眠10小時便可做到的喔!

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